В улыбке, нежной и очаровательной, отражается Ваша душа.
Зубы следует чистить щеткой три раза в день, после каждого приема пищи. Некоторые считают, что можно ограничиться утренней чисткой, так как за ночь, больше, чем в какое-либо другое время суток, на зубах и на деснах скапливается налет (этот налет образуется из отмерших клеток слизистой оболочки рта).
Правильная и регулярная чистка зубов не только сохраняет их красоту, но и защищает их от болезней и разрушения. Кариес и пиорея (обнажение зубов от десен), являются следствием плохого ухода за зубами.
Если бы люди тщательно чистили зубы и массировали десны жесткой щеткой каждый день, не боясь причинить себе при этом боль, миллионы из них вместо полного комплекта зубных протезов имели бы во рту здоровые и красивые естественные зубы.
Чистка зубов в вертикальном направлении (сверху вниз и обратно) не обеспечивает их полную очистку от налета и пищевых остатков. Луночки, образованные деснами и нижними (видимыми) поверхностями зубов, остаются неочищенными. Поверхности зубов очищаются почти автоматически во время еды, но в луночках и между зубами застревают пищевые остатки.
Чистить зубы следует вначале движением щетки сверху вниз, вдоль оси зубов, как с наружной, так и с внутренней стороны. Затем проведите несколько раз щеткой вдоль зубного ряда, чтобы вычистить луночки. Вы заблуждаетесь, если считаете, что энергичная чистка зубов и десен щеткой является причиной кровотечения из десен. Наоборот, регулярный и энергичный массаж десен щеткой позволит Вам предотвратить, а в сочетании с лечением лекарственными препаратами устранить это чреватое неприятными последствиями заболевание.
Продолжительность чистки зубов и массажа десен щеткой - две минуты. После этого проведите несколько раз щеткой по языку, в направлении от гортани к зубам. В течение минуты подержите во рту раствор зубного эликсира, надувая и втягивая внутрь щеки. Раствор зубного эликсира с силой пропускается через стиснутые зубы. Прополощите рот холодной водой. Отличное укрепляющее действие на десны оказывает струя холодной воды или раствора зубного эликсира, направленная на них под давлением из пульверизатора или из маленькой резиновой груши.
Табак не оказывает вредного действия на зубы. Он их не портит, но у людей, которые много курят, зубы желтеют, на них образуется чаще, чем у некурящих, зубной камень и чаще, чем некурящие, они страдают пиореей. Рекомендуется чистить зубы щеткой три раза в день. Если Вы обедаете вне дома, обязательно берите с собой зубную щетку. После обеда съешьте несколько яблок. Чтобы уничтожить неприятный привкус во рту и очистить дыхание, по утрам чистите зубы ментоловой пастой. Каждые три месяца необходимо обращаться к квалифицированному зубному врачу, который удалит образовавшиеся на ваших зубах известковые отложения (зубной камень).
Два раза в неделю чистите зубы питьевой содой. Пища цивилизованных людей слишком нежная, слишком мягкая, и поэтому она никак не может служить средством для ухода за зубами. Чтобы компенсировать этот ее недостаток, необходимо регулярно чистить зубы щеткой или лучше набором из двух щеток, которые должны отвечать следующим требованиям:
- они должны быть выполнены из свиной щетины
- ручка щетки должна быть слегка изогнутой, чтобы облегчить процесс чистки зубов
- та из них, которая предназначается для чистки внутренней поверхности зубов, должна быть небольших размеров
- пользоваться можно только жесткой щеткой
- щетки должны быть всегда сухие
- нельзя держать щетки в стакане с теплой водой
- после чистки зубов тщательно прополощите щетки
- щетки должны стоять в стакане щетиной вверх
Промышленность выпускает самые разнообразные средства для ухода за зубами. Выбирать их надо с большой осторожностью, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и от состояния зубов. Некоторые специалисты не рекомендуют чистить зубы пастой, порошком или мылом. Они считают, что мыло способствует развитию пиореи. Средства для ухода за зубами, содержащие абразивные вещества, могут быть рекомендованы только людям с очень крепкими зубами, причем чистить ими зубы можно не более одного раза в неделю. Средства для ухода за зубами, содержащие поваренную соль, рекомендуются беременным женщинами, а также людям, страдающим кровотечением их десен и пиореей.
Средства для ухода за зубами, содержащие гидрат окиси аммония, рекомендуются пожилым людям, страдающим кариесом зубов. Средства для ухода за зубами, содержащие фтор, обладают антикариесными свойствами. Роль фтора как вещества, предупреждающего кариес зубов, еще недостаточно изучена, но многие специалисты считают, что фтор, содержащийся в средствах для ухода за зубами, в некоторых напитках, например, в чае, оказывает выраженное антикариесное действие.