Строение человеческой стопы очень похоже на строение кисти. Это почти идеальная копия. Рука только сейчас лидирует по количеству костей, имея 27 костей. Независимо от того, связано ли это с Божьим творением или эволюцией: он может похвастаться превосходным конструктивным дизайном. Продукт сложной эволюции, стопа, в принципе, представляет собой не что иное, как окостеневший, бывший захватный инструмент, которым и сегодня можно восхищаться в его первоначальном виде, наблюдая за человекообразными обезьянами. По соображениям практичности у обезьян и сегодня четыре хватательные руки. Однако нынешняя конструкция стопы должна была несколько измениться по сравнению с ее прежним состоянием, которое было в первую очередь инструментом захвата, чтобы создать конечность, которая теперь выдерживает нагрузку более 100 килограммов и обеспечивает постоянное и устойчивое вертикальное положение. Если вы скрутите влажное полотенце так, чтобы оно плотно прилегало друг к другу, получится достаточно устойчивая конструкция. Это то, что можно наблюдать в стопе. Есть две дуги (продольная дуга от подушечек стоп до пятки и поперечная дуга от большого пальца до мизинца), которые спирально соединены между собой таким образом, что позволяют им действовать как амортизаторы и идеально смягчать и перекатывать вес человеческого тела.
Если этот свод опускается, это может привести к заболеваниям стопы, известным как опущенные своды, плоскостопие или косолапость. Если свод слишком выражен, деформация называется впалой стопой. Поддержание этого свода в нужном месте - это то, что мы считаем одним из основных факторов, обеспечивающих здоровье ваших ног. Этот фактор не следует воспринимать как нечто само собой разумеющееся, поскольку он активно достигается вашими собственными усилиями. Этого можно добиться, выполняя соответствующие упражнения и надевая правильную обувь.