Кровь движется к мозгу через шейный отдел позвоночника. Этот процесс должен продолжаться во сне, чтобы организм мог нормально функционировать. Поэтому, так важно правильно выбрать ортопедическую подушку. В статье мы собрали рекомендации, которые помогут Вам подобрать изделие с лучшими свойствами по доступной цене.
Кратко, что такое ортопедические подушки
Это изделия, которые поддерживают позвоночник в области шеи в анатомически правильном положении. Специальный наполнитель способствует максимальному расслаблению мышц во сне, препятствует спазмам шеи и сдавливанию кровяных сосудов, которые питают головной мозг. При этом есть разные виды приспособлений, которые отличаются между собой формой, жесткостью и спецификой применения.
Выбор ортопедической подушки
Форма
Подушку можно подобрать под любимую позу для сна. Если любите спать на боку, рекомендуем изделие прямоугольной формы со специальной выемкой для плеча. Предпочитаете спать на спине? Отдавайте предпочтение подушкам с впадиной для шеи и головы. Отличным вариантом будет изделие в форме полумесяца. Для беременных ортопедические подушки шьют в форме подковы.
Если нравится лежать на животике, присмотритесь к классическим плоским прямоугольным изделиям, с наполнителем, которым под давлением спящего буквально обволакивает его.
Нужен универсальный ежедневный аксессуар? Используйте подушку с двумя валиками. Они могут быть разной высоты. Такое изделие наполняют жестким или средним наполнителем. На маленьком валике комфортно лежать на спине, а на валике побольше можно спать на боку.
Размеры
Они у ортопедических подушек также зависят от предпочитаемой позы для сна: высокие изделия подходит для сна на боку, средние поддержат на спине, низкие обеспечат глубокий сон на животе. Производители часто указывают необходимые параметры согласно размерной таблице. Оптимальная высота подушки для ночного отдыха на животе составляет от 6 до 8 сантиметров, на спине от 8 до 10 сантиметров, а также от 11 до 16 на боку.
Ещё одним важным критерием при выборе товара является телосложение. Возьмите портняжную ленту и измерьте расстояние от основания шеи до точки, где конец плеча, затем добавьте два сантиметра (учет вдавливания в матрац). Это и есть Ваша высота подушки.