Не секрет, что довольно многие чувствуют неуверенность в себе и любой с радостью хотел бы это изменить. Сегодня рассмотрим четыре простых приёма, которые помогут добиться этого.
Уверенность в себе является важным навыком как в работе, так и в повседневной жизни.
Так как же почувствовать себя более уверенно?
1. Не идите на поводу чужих эмоций
Ключевой способностью в этом случае является создание жёсткого внутреннего стержня, помогающего вам в соблюдении внутреннего спокойствия и комфорта, даже когда вокруг бушует ураган. От проблем не спрятаться и они будут возникать в жизни, и при эмоциональном реагировании (если будете стрессовать, пугаться) окружающие видят наличие серьёзной неуверенности в себе.
А если вы со спокойствием выдерживаете эмоциональную напористость других (проявление злости, обвинений, ярости) и не взрываетесь, не жалуетесь, не обижаетесь и обходитесь без язвительной критики, то в таком случае показываете уверенность в себе.
2. Ваши движения должны быть медленными и расслабленными
Ведь при резких и суетливых движениях мы с головой выдаём себя (что нервничаем, тревожимся), таким образом вам не добиться уважения.
Естественно, что за день вы не сможете полностью измениться, однако ваше тело оказывает влияние на разум (позы, состояние, как вы дышите, как двигаетесь, осанка). Вы можете это заметить при социальном взаимодействии. Окружающие воспринимают вас по-разному в соответствии от вашего тела. Когда у вас прямая осанка, движения медленные и расслабленные, то производите впечатление уверенного человека. И кстати начнёте сами ощущать себя так.
3. Не бойтесь повернуться спиной к людям, которые представляются опасными
Вы смотритесь уверенной и доминирующей личностью, если совершенно спокойно сворачиваете беседу, разворачиваетесь и уходите. Также в современных реалиях работает и другой способ - заходите, поворачиваетесь лицом к окружающим, машете им, пожимаете руки и не избегаете взглядов и внимания. Это сигнализирует о том, что не боитесь смотреть в лицо опасности. При этом можете испытывать страх, но если переживёте этот момент, ощутите себя намного лучше.
4. Критикуйте себя со спокойствием и улыбаясь
Неуверенным людям свойственно бояться показать свои недостатки и косяки. Уверенным - при наличии проблем уметь обсуждать их со спокойствием, твёрдостью и расслабленностью, а порой и с юмором.
К примеру, если у вас есть привычка делать став/ки на спорт (а к этому неодобрительно относится социум), то в разговоре включите энтузиазм, а не скрывайте это. Это будет лучше, нежели замалчивать и бояться, что об этом узнают. Или же вам стыдно за какой-то случай, связанный с работой или периодом учёбы, то поведайте о нём, приправив юмором и энтузиазмом, так будете выглядеть более уверенным, нежели другие.
Берите на вооружение 4 способа и почувствуйте себя победителем.
Если понравилась статья, буду благодарна лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на канал, так не пропустите новые публикации.