Тема интригующая, вопрос сильный, ответ сложно найти на поверхности, но возможно. Сегодня я расскажу 2 варианта, как мы можно узнать причины, почему мы не начинаем делать то, что хотим.
Недавно у меня была встреча с коллегами, на которой мы обсуждали, что часто в работе с клиентами на коучинге сталкиваемся с запросами:
Я хочу отношений, но ничего не делаю
Я хочу новую работу, но ничего не делаю
Я хочу вести соцсети и продвигать свои услуги, но не делаю
Здесь вы можете попробовать написать ваш вариант, который у каждого случается в жизни.
И тогда загадка это или нет, почему мы все-таки не делаем, а очень хотим?
Коуч Анна на связи.
К ответу на этот вопрос можно подходить с разных сторон. Один вариант взглянуть на него с точки зрения вторичной выгоды.
Что такое вторичная выгода?
Это некая условная польза или бонус, который мы извлекаем в неприятной для себя ситуации, бонус от того, что мы делаем то, что хотим. Причем важно заметить, это может носит бессознательный характер.
И тогда есть положительный момент от неделанья.
Например,
Женщина хочет отношений, но одинока долгое время. Она испытывает дискомфорт от одиночества. Как один из вариантов вторичной выгоды в этой ситуации будет то, что женщине нравиться такая свобода: она не хочет делить с кем-то жилплощадь, делить доход, тратить время на другого человека. Вторичные выгоды не дают ей строить отношения.
Я набросала здесь пример, конечно это условно. Но мне важно было показать, что может скрываться внутри, какие на самом деле мысли и желания.
А как понять свою вторичную выгоду?
Здесь я вас сегодня предложу 2 варианта определения.
Упражнение от коуча Анны
🔥Выберите насущную проблему. Например, надо вести соцсети, а я не веду (Я всё о своем😀)
Вариант 1.
Представь, что это у тебя есть? Ты это делаешь? У тебя полностью сбылось то, что ты откладываешь? Что тогда? Закройте глаза и представьте кто вы, где вы, кто вас окружает, что вы делаете, что вас сейчас доступно, что возможно? зачем вы?
Вариант 2.
Поразмышляйте, и ответьте себе на вопрос: «Какие плюсы я получаю от…»
Постарайтесь быть искренними и честными с собой, найдите 5-10 плюсов, которые вы получаете. Выпишите их.
Я приглашаю вас взглянуть под новым углом на этот вопрос Хочу, но не делаю.
Открытия могут вас порадовать, удивить, разозлить и расстроить. Но хорошая новость - вы точно узнаете что-то большее про себя.
Готовы взглянуть на вторичную выгоду?
Больше практик в моем Telegram.
Подборка лучших практик и подкастов по ссылке.