Это, пожалуй, будет самой ожидаемой статьей. Ведь многие мои подписчики всегда интересовались, каким образом мне удалось достичь без малого 4 лет трезвости? Что я для этого делаю и как мне живется в трезвой жизни? Скажу вам сразу, что заветной таблетки от алкоголизма не существует и каждый выбирает свой индивидуальный путь к трезвости. Как я достиг такой ремиссии, постараюсь рассказать предельно подробно.
Тем, кто еще не знаком с моей биографией, скажу, что пить я начал с первого курса института. Мне на тот момент исполнилось 18 лет. И полная свобода и независимость сыграли свою жуткую шутку. При этом, наличие проблемы я не признавал лет наверное до 30. Проходил различные кодировки по принуждению родных и близких, но они не давали никаких результатов.
После понял, что алкоголь мешает моей жизни. Ведь пил я жадно и регулярно. Начал искать пути решения проблемы через тех же наркологов, обладая желанием навсегда избавится от спиртного. Но опять мимо. Да, иногда срок кодировки мне каким-то чудом удавалось выдержать. Но после все возвращалось на круги своя.
Я менял наркологов, пробовал различные методы кодировок, но результата они не давали. Я злился на себя, еще не понимая, что проблема имеет психологический характер. Иными словами, она у меня в голове. И физическими укольчиками и подшивками ее попросту не решить. Ведь кодировки мне выдавали своеобразный костыль. А когда через время он исчезал, я продолжал падать.
Я старался ходить на собрания АА и в первое время они приносили определенные плоды. Но моя проблема заключалась в том, что я получая нужную информацию, не применяя ее в своей жизни. Шагал по 12-шаговой программе спустя рукава, особо не уделяя этому внимания. Как результат, виноватыми остались участники группы и мой наставник, но никак не я со своей ленью.
Кардинально изменить ситуацию помог психолог, с которым я познакомился через своих друзей. Очень жалею, что раньше с ним не пересекался. Возможно это бы дало повод заняться собой гораздо раньше. Хотя вряд ли. Ведь, как и многие из вас, я насмехался над такими специалистами, считая их шарлатанами. Да и вообще, чем они мне могут помочь своей болтовней? Но, как оказалось, я очень ошибался.
Ведь специалист, с которым я занимался, сам был из бывших алкоголиков и прекрасно понимал все мои насущные проблемы. И это было очень важно. Ведь любой нарколог знает о наших проблем только исходя из литературы и очень далек от реалий. Соответственно, он не в состоянии вас понять. Да и говорите вы с такими врачами на абсолютно разных языках.
Соответственно, во время первых занятий, которые были посвящены знакомству, психолог познавал меня и мою зависимость. Порой задавал неприятные вопросы, копался в моей прошлом и даже заставлял рисовать рисунки цветными карандашами. Я не понимал, как это может мне помочь, но делал всю заданную мне работу честно и ответственно. Сколько тетрадей и ручек мной были исписаны, уже не сосчитать.
От этого специалиста я получил полную информацию о зависимости, познал ее суть и обрел способы ей противостоять. Он мне давал инструменты, которые я применял в повседневной жизни. В первую очередь был распланирован каждый мой день, найдено любимое хобби и поставлена цель, к которой я приближался изо дня в день.
Не могу сказать, что моя работа была идеальной. Нет, я периодически срывался, впадая в запои. О чем после честно признавался. И это позволяло анализировать причину срыва и работать над моими эмоциональными проблемами. Для этого я начал вести дневник, в котором я ежедневно отмечал свои наиболее яркие эмоции.
И не важно, была это радость или грусть. Впоследствии все это помогало разобраться в самом себе. Переосмыслить все происходящее. Понять, что все эмоции - это только мои ощущения! И виноватых в них нет. А как я буду их воспринимать и как буду на них реагировать - это зависит только от меня самого!
Первые 3 месяца трезвости меня бросало в крайности. Настроение менялось от эйфории до полной депрессии. Все провоцировало меня к употреблению. Но на тот момент я уже знал, что это происки моей зависимости. А также умел им противостоять. После года стало немного проще. Я стал привыкать к трезвой, пусть и не всегда радужной, жизни, не прекращая работать на собой. Кстати, дневник я веду и сейчас. Так как не могу сказать наверняка, что больше никогда не выпью. Да и цели такой я себе уже не ставлю. Не пью только сегодня. А завтра посмотрим. И так ежедневно.
Моего наставника не стало в 2020 году. Он стал жертвой бушевавшего тогда вируса. Но к тому времени я в его регулярной помощи уже не нуждался. Нет, у меня и сейчас есть специалист подобного профиля, к которому я могу обратиться. Но такая необходимость возникает крайне редко.
Друзья, постарался подробно вам рассказать про свой тернистый путь к трезвости. Но всего, к сожалению, не опишешь. Ведь мною была проделана колоссальная работа, на которую я никогда не тратил сил и времени. И это дало результаты. Ведь я реально нуждался в помощи извне, понимая, что самостоятельно совладать с зависимостью я не смогу. Моей базой выступило твердое желание завязать со спиртным. И я получил такую возможность.
Тех, кто скептически относится к психологам и их работе, я переубеждать не стану. Делюсь исключительно собственным опытом и исключительно по вашим многочисленным просьбам. А тех, кто думает, что психолог решит все ваши проблемы, вынужден огорчить. Ведь вам лишь укажут нужный путь. А следовать по нему или нет, сугубо ваше решение. Лично я не могу, сказать, что все давалось мне так уж легко. Повторюсь, работа мной была проделана колоссальная. А все потому, что я хотел решить вопрос с зависимостью, прикладывая к этому все имеющиеся у меня силы.
Благодарю за прочтение и поддержку! Присылайте ваши истории на почту luganaigor@yandex.ru.