Найти в Дзене

ЧТО Я ДЕЛАЮ, КОГДА МЕДИТИРУЮ?🛐⚛️

Я ПОЗНАЮ самого СЕБЯ!!!!

Я долго думала с чего начать делиться своими инструментами, которые мне очень помогают в жизни))

И решила, что начнём мы с самого главного!!

Начнём с себя!

С наших мыслей и наших ощущений!

Я думаю многим знакомо состояние, когда ты вроде физически тут, а мыслями где-то летаешь...

Когда тебя вся семья ждёт вечером дома, и ты приходишь, но мысленно продумываешь очередную встречу, новый контракт или не забыть оплатить квартплату...

Наша жизнь теряет осознанность...

Постоянно суета, беготня... В голове постоянно прокручиваем события прошлого и что надо было сделать по другому или очень сильно беспокоимся о завтра, нагнетая обстановку, зачастую даже без повода...

Мы перестаём жить здесь и сейчас!!!

А ведь это и есть самое ГЛАВНОЕ!!

ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!!!

Для чего нам нужна медитация???

✅Жить в настоящем!

В отличие от размышлений, где задействована только ментальная сущность, которая, прежде чем принять решение, долго изучает и анализирует ту или иную тему..

В процессе медитации в могучем внутреннем порыве вовлекается сначало тело, затем ментальностью, психика, сердце, сознание, разум и дух, которые и помогают нам раскрыто свой истинный характер и познать свою природу!

Медитация помогает нам видеть события с разных точек зрения-сквозь призму добра, понимания, терпения и милосердия!

✅Смелость и настойчивость!

Медитация требует мужества и настойчивости!

Потому что, как и формирование любой привычки, нужно постоянно практиковаться и не пропускать!!

Нельзя медитировать от случая к случаю, нужно это делать каждый день!

✅Жить в своём теле!

Через тело мы познаём мир, а через разум-познаём душу!

Нужно научиться слушать своё тело, в нем есть все подсказки!

✅Время медитации

Реальность и истина перебывают в настоящем!

Время медитации это ни прошлое и ни будущее! Это всегда «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»!!

Практикуете медитацию или считаете, что это вам не нужно?