Я ПОЗНАЮ самого СЕБЯ!!!!
Я долго думала с чего начать делиться своими инструментами, которые мне очень помогают в жизни))
И решила, что начнём мы с самого главного!!
Начнём с себя!
С наших мыслей и наших ощущений!
Я думаю многим знакомо состояние, когда ты вроде физически тут, а мыслями где-то летаешь...
Когда тебя вся семья ждёт вечером дома, и ты приходишь, но мысленно продумываешь очередную встречу, новый контракт или не забыть оплатить квартплату...
Наша жизнь теряет осознанность...
Постоянно суета, беготня... В голове постоянно прокручиваем события прошлого и что надо было сделать по другому или очень сильно беспокоимся о завтра, нагнетая обстановку, зачастую даже без повода...
Мы перестаём жить здесь и сейчас!!!
А ведь это и есть самое ГЛАВНОЕ!!
ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!!!
Для чего нам нужна медитация???
✅Жить в настоящем!
В отличие от размышлений, где задействована только ментальная сущность, которая, прежде чем принять решение, долго изучает и анализирует ту или иную тему..
В процессе медитации в могучем внутреннем порыве вовлекается сначало тело, затем ментальностью, психика, сердце, сознание, разум и дух, которые и помогают нам раскрыто свой истинный характер и познать свою природу!
Медитация помогает нам видеть события с разных точек зрения-сквозь призму добра, понимания, терпения и милосердия!
✅Смелость и настойчивость!
Медитация требует мужества и настойчивости!
Потому что, как и формирование любой привычки, нужно постоянно практиковаться и не пропускать!!
Нельзя медитировать от случая к случаю, нужно это делать каждый день!
✅Жить в своём теле!
Через тело мы познаём мир, а через разум-познаём душу!
Нужно научиться слушать своё тело, в нем есть все подсказки!
✅Время медитации
Реальность и истина перебывают в настоящем!
Время медитации это ни прошлое и ни будущее! Это всегда «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»!!
Практикуете медитацию или считаете, что это вам не нужно?