Что можно успеть за 20 минут?
- Выпить чашку кофе
- Позвонить подруге
- Сохранить интимное здоровье
Всего 20 минут тренировки мышц тазового дна в день помогут тебе улучшить их состояние, профилактировать их ослабление.
Потеря силы мышц тазового дна характеризуется не только опущением органов малого таза или недержанием мочи, но и:
- поясничной болью;
- попаданием воздуха во влагалище во время интимной близости или при перевернутых позах в фитнесе;
- снижением либидо.
Упражнения Кегеля можно выполнять как самостоятельно, так и с помощью специальных устройств. Что можно использовать для тренировок?
- Вагинальные конусы
- Вибрационные тренажеры
- Пневматические устройства
- Электромиостимуляторы
Почему важно использовать тренажер при выполнении упражнений Кегеля? Согласно статистике, до 40% женщин не могут выполнять интимную гимнастику правильно. Чтобы избежать неправильных нагрузок, рекомендуется использовать тренажеры с биологической обратной связью. Эта группа устройств позволяет в режиме реального времени отслеживать сокращение и расслабление мышц.
Для каждой женщины важно не только выполнять упражнения, но и знать, что они эффективны и приносят результат. Тренажер, который сочетает в себе режимы тестирования и тренировки, – перинеометр iEASE XFT-0010.
Чем еще он выделяется среди других тренажеров?
- Пневматический зонд перинеометра обеспечивает комфортное прилегание его поверхности к стенкам в соответствии именно с твоей анатомией
- Идеальный выбор при пролапсе 1-3 степени
- Режим тестирования, помимо оценки силы мышц тазового дна, позволяет провести полноценную тренировку как на выносливость мышц, так и на различные типы их сокращения (медленные и быстрые)
Приобрести перинеометр iEASE XFT-0010 можно в нашем магазине со скидкой по промокоду yadzen
С заботой о твоем здоровье,
Arabin24❤
