Снова нетипичный завтрак. Наконец мы доели пасхальные яйца. К ним я добавила салатик (айсберг, морковь, кунжутное масло, кунжут).
Дети ели овсяную кашу. Мне на самом деле тоже уже захотелось чего-то подобного. А то эти завтраки в сухомятку не очень мне нравятся.... Захотелось, да. Но не настолько, чтобы отказаться от кулича!
Два куска на завтрак, как всегда.
Обед обычный: макароны, курица с овощами, полтарелки салата (капуста, огурец, морковь, зелень)
На ужин тот же салат (заранее отложила) только с добавлением карбоната. Небольшая тарелочка.
На весы становлюсь каждое утро, смотрю как там мои куличики поживают. И надо сказать, что отлично они себя чувствуют! Вес не увеличивается. Замер на одном месте - 83,8.
Продолжаю потихоньку расхламление. Сегодня полка с документами. Моё самое нелюбимое!
Разложила всё по папкам: копии документов, медицинские выписки... На каждого члена семьи своя папка
Некоторые рисунки детские сохраняю. Мне кажется, в них есть особый шарм. У меня в планах оцифровать, обработать и сделать красивую сказочную картину.
Тут же попались два моих красных диплома
Один правда спортивный
Об окончании спортивной школы.
Так же попалось и моё свидетельство парашютиста
Всё бережно храню. Очень приятно было показать сыну свои дипломы, пускай берет пример.
По итогам расхламления я организовала целую пачку черновиков, из тех бумаг, которые утратили актуальность.
Ну и внушительная часть была отправлена в мусорку.
Я довольна, прям гора с плеч. Наконец в этой полке порядок, хоть визуально почти ничего и не поменялось, но зато я уверенна, что поменялось энергетически.
Марафон
День 19 из 40.
10 отжиманий - мой предел. Сегодня я ощущаю грудные мышцы. Отмижаюсь в этой тренировке я с широко расставленными руками, сгибая руки в локтях четко на 90 градусов. Пресс хочется делать больше, чем 10 раз, но буду всё делать по графику.
___________________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: 84,3кг (-9,0кг) живот 109см (-12см)
11 месяц: результаты 2 мая
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает