Мне захотелось написать про экзистенциальный кризис, так как я сама столкнулась с этим год назад.
Откровенно говоря, я борюсь с этим по сей день.
Решила написать, потому, что понимаю — я не одна такая.
Короче, это такое состояние, когда человек осознаёт что всё тлен бессмысленность своей жизни и не может найти в ней смысл.
Кризис может возникнуть в результате таких жизненных событий: потеря близкого человека, развод, потеря работы, изменение жизненных обстоятельств и т.д.
У меня как таковых ярких негативных событий в жизни не произошло, просто щёлкнуло и всё.
Хотя, вру...
У меня началось это безобидно.
Чудесным солнечным днём я сидела дома, а на столе лежал мой паспорт.
Мой ум начал думать о паспорте. Мол, вот, человек рождается и живёт, у него есть паспорт. Есть личность и у него есть документы. Личные.
На первый взгляд бред, да?
Но, потом мысли понесли меня не в то русло.
Я подумала о своей бабушке.
Потеряла её в детстве и очень её люблю. Подумала: "У моей бабушки тоже был паспорт, она тоже была личностью, а где она сейчас?"
Меня закрутило вихрем в бурю экзистенциализма. Я тогда даже слова такого не знала!
Весь день думала о тщетности бытия. Так я попала в эту ловушку.
Вроде живёшь и радуешься мелочам, не задумываешься, что ты вообще делаешь в этом мире и потом накрывает.
Перед тем как сделать что-то, даже повседневное, в голове всегда крутится вопрос : а какой в этом смысл, если в конечном итоге всё тщетно?!
Со временем становится тяжело, а если не знать что это такое, то вообще можно скатиться в депрессию.
Я читала литературу и наткнулась на такую фразу, где говорилось: есть два пути выхода — депрессия или находишь смысл.
В депрессию как-то мне не особо хочется.
Если вы наблюдаете такое состояние у себя — ищите смыслы.
Как бороться?
Из экзистенциального кризиса можно выйти, если начать задавать себе простые вопросы о смысле жизни и о том, что действительно важно для вас.
Попробуйте найти свои ценности и убеждения, которые помогут вам определиться с тем, что вы хотите от жизни.
Также может помочь общение с близкими и друзьями, которые могут поддержать вас в трудный момент.
Если вы не можете найти ответы на свои вопросы самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу или другому специалисту.
Важно также заботиться о своем физическом и психическом здоровье, заниматься спортом или другими видами физической активности, а также уделять время своим увлечениям и хобби.
Наконец, принятие ответственности за свою жизнь и свои решения может помочь вам чувствовать себя более уверенно и контролировать свою жизнь.
В любом случае не запускайте это. Не болейте:)
