Несколько важных постулатов про обиду, которые, возможно, помогут вам от этого чувства избавиться.
1. За обидой всегда стоит другое, более важное чувство. Значение имеет оно. А обида - это всего лишь лакмусовая бумажка, сигнализирующая: "мое главное чувство не удовлетворили".
Например, обида может быть за неуделение внимания, за оскорбления, за что угодно. То есть, главное значение в том, о чем она. И разбираться стоит с этим. Тогда и обида сама пройдет. Но, это сложный путь.
2. У обиды нет совершенно никакой миссии, кроме... желания отмщения. В желании "восторжествования справедливости" она ест своего обладателя. В итоге может "наесть" какую нибудь болезнь. Обидчику при этом ничего плохого не будет.
3. Обида всегда необъективна. И она понятия не имеет, что такое настоящая справедливость. У нее справедливость существует только внутри себя.
4. Если обиду спросить, - зачем ты мне, - она ответит что нибудь навроде: для того, чтобы показать обидчику, что он не прав. Но, показать обидчику, что он не прав можно и без этого чувства!
5. Обида понятия не имеет о том, что обидчик на самом деле сам ущербный человек. Скорее всего он обладает тем же самым чувством потребности в чем-то, которое стоит за твоей обидой. У него чего-то важного нет, у тебя нет, и в итоге вы пытаетесь друг у друга отобрать то, чего ни у кого нет. А потом обижаетесь друг на друга за то, что не нашли нужного для себя.
Так, например, обида прекрасно живет в любви, особенно, если каждый не умеет любовь отдавать, а наоборот, нуждается в ней. Любовь не получил - обиделся. А откуда ее получить? - Только из себя!
6. Чтобы избавиться от обиды, нужно убедиться в том, что она тебе не нужна. Что она не показывает настоящей картины, а наоборот, слишком искажает ее. Что она вредит больше всего тебе. Она не умеет отстаивать свои позиции. По большому счету, она не умеет ничего. Она нужна только для того, чтобы показать, что за ней живет другое большое, больное чувство.
7. Чтобы избавиться от обиды, ее нужно просто... выбрасывать. Не думать о ней, а концентрироваться на других сторонах жизни. Но, для того, чтобы это начать делать, нужно сначала глубоко внутри себя убедиться в ненужности обиды для себя.
8. Как и любое чувство, обиду полезно выразить, выплеснуть. Но, не на обидчика, а в подушку, или даже в полезную деятельность. Это можно смело включать в процесс избавления. Как только накрыла - так сразу браться за полезные свершения. И "мстить" обидчику хорошими делами для себя.
9. У вас не получится за один раз выбросить свое чувство. Выбрасывать до полного избавления придется долго и настойчиво. Оно заходит, - ты переключаешься. И так до бесконечности. Иногда на это требуются месяцы.
10. Проработать обиду всегда способен помочь психолог. Эта задача ему вполне под силу. Даже самый рядовой должен с этим справиться. Главное только - найти своего, подходящего.