«Я такая, какая есть! Я — это я, горжусь быть собой!», — произносит главная героиня фильма «Красотка на всю голову». А вы можете сказать то же самое про себя?
Ко мне часто обращаются девочки, которые пытаются восстановиться после разрушительных отношений и знаете, что связывает из всех? - Неуверенность в себе. Поганое чувство, если честно, потому что при этом чувстве теряется женственность, сексуальность, ощущение свободы и счастья.
Фразами типа: «Да кому ты нужна? Посмотри на себя? Ты не хочешь похудеть? У тебя ничего не выйдет! Ты не справишься!» убивается любой позитивный настрой и вот, ты уже сидишь на диване в растянутой футболке, с «гулькой» на голове , заедаешь свои проблемы и пялишься в слезливую драму.
И я слышала все эти фразы не раз, и я впадала в депрессии, и я была как «разбитое корыто», которому ничего не хотелось, а зачем? - Всё равно ничего не выйдет.
Однажды, я очень горела желанием заниматься восточными танцами, и даже полгода ходила на занятия и вот, как-то вечером я решила устроить романтический ужин своему мужчине (это было задолго до Саши). Вы только представьте: свечи, восточные вкусности, благовония, красивый чёрный восточный костюм, расшитый золотыми монетками, лёгкая восточная музыка. Я стала танцевать и знаете что я услышала? - Серьёзно? И нравится тебе заниматься этой хернёй? Давай пожрём спокойно!..
Моё желание продолжать заниматься танцами пропало в ту же секунду, потому что я решила, что этого делать я не умею, и у меня ничего не вышло...
Вторую историю мне рассказала моя клиентка Ирина, которая перестала считать себя красивой и привлекательной. Ее муж постоянно говорил о том, что ей надо в себе что-то переделать, сравнивая её со своей первой женой, со словами: « Мне нравятся брюнетки, тебе бы пошёл чёрный цвет; мне хочется, чтобы ты похудела, а то скоро гардероб придётся обновлять; мне нравится когда у женщины пухлые губы, давно бы уже сделала, деньги же есть...» и все в этом духе.
- Знаешь, Лан, ему постоянно что-то надо во мне изменить, такое впечатление, что я конструктор, в котором вечно меняют детали, что бы он наконец-то был идеальным...
Девочка-подросток на приёме рассказала, как её мама постоянно делает ей замечания по любому поводу, сравнивая с дочерьми своих подруг: «А вот Анечка уже даже готовить умеет, ну так понятное дело, она старается помогать матери; А вот у Машеньки парень есть, ну так понятное дело, она вон за собой как следит; А Катенька в десятый пойдёт, конечно, ей не плевать на своё будущее, не то что тебе!»
Всё это примеры того, как можно развить в человеке комплекс неполноценности, из-за которого ты постоянно чувствуешь себя каким-то не таким, худшей версией того, с кем тебя постоянно сравнивают.
Мне, например, мои комплексы долгое время не давали заниматься тем, чего я правда хотела. Я жутко стеснялась камеры, чтобы записать минутный ролик, я часами пересиливала себя и каждый раз мне казалось, что это выглядит ужасно!
Однако, с темой уверенности в себе мне нравится работать больше всего по нескольким причинам:
1. Здесь можно применить не совсем стандартные виды терапии, такие как: фототерапия, мотивационные фильмы, внешнее и внутреннее преображение в виде различных техник и приёмов.
2. Вы не представляете какое это счастье, когда видишь, как девушка с низкой самооценкой и неуверенностью в себе вдруг меняется на глазах, словно бабочка из гусеницы.
Признаюсь, и у меня бывают такие моменты, что меня потряхивает, что я начинаю в себе сомневаться (особенно, когда начинаешь какое-то новое дело), но я научилась быстро с этим справляться. Хотите, могу и Вас научить?)