Этот вопрос меня преследует около двух лет. Два года назад я поняла, что это не норма, когда постоянно прокручиваешь в голове какую-то очередную хрень. Это настолько изматывает, что не можешь нормально функционировать, выполняешь базовые функции и ладно.
Я поняла, что мозг отказывается и не может больше синтезировать гормоны счастья и удовольствия. Все мои достижения, а они объективно есть, полный ноль, я ничтожество, все плохо-плохо.
Я закрылась от мира, придумав, что мне так лучше. Лишь бы не касаться других людей, лишь бы не обжечься, лишь бы никто не предал.
Просто потому что пару лет назад случилось большое предательство, последствия которого я разгребаю до сих пор. Я и так особо никому не доверяла, а теперь открыться людям, с которыми лично знакома невозможно.
Единственный человек, который меня держит на плаву - муж. Он, пожалуй, единственный с кем я могу открыто говорить на большинство тем и о том, что меня тревожит.
Но и ему я призналась о том, что со мной вообще не все в порядке и рассказала пару мыслей, которые крутились в голове только прошлой осенью. После чего он настоял, чтобы я обратилась к врачу.
До этого у меня был опыт обращения к врачам, все твердили, что мое состояние результат лени и обжорства, но никто не обратил внимание на депривацию сна, как первопричину.
Невролог, к которому я обратилась, нащупала корень зла и прописала таблеточки. Не могу называть, что за препараты я принимала. Это легкие транквилизаторы и мелатонин. Сон выровнялся, я заметила, что стала меньше гонять по кругу дурацкие мысли, и даже, о чудО! начала спать.
После двухмесячного курса препаратов я воспряла духом, нормализовался режим сна и бодрствования, я перестала грызть ногти и заедать тревожность -- вес пошел вниз.
Все казалось радужным, я была счастлива, что мне легче, но спустя месяца три после лечения, состояние тревоги и нарушение сна начало возвращаться. Поэтому вопрос Как выживать с тревожностью снова для меня актуален.
Можете поделиться своим опыт. Спасибо.