👋 Приветствую, уважаемые гости и подписчики моего канала!
🙏 Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваши подписки, лайки и комментарии!
Сегодня мы спросим совета у замечательной колоды метафорических карт «ЭТО ПРОСТО ЖИЗНЬ». Это послания для восполнения жизненной энергии, для мотивации к достижению целей и просто для хорошего настроения.
Итак, КАРТА ДНЯ 20.04.2023
Если вам уже совершенно некогда отдохнуть – значит, самое время отдохнуть.
Когда у тебя возникает вопрос как отдыхать, чтобы отдохнуть, вероятно ты забываешь отдыхать в процессе работы. Очень зря, потому что это невероятно важно, даже если ты работаешь не в офисе, а дома на себя. Любой перерыв помогает развитию мозга и повышает твою производительность.
Ну вот, ты в отпуске. Как отдыхать, чтобы отдохнуть?
Здесь тебе нужно вспомнить самое главное – это в то, что в отпуске ты не должен заниматься работой от слова совсем. Если ты привык к этому, то нет лучшего совета кроме как отвыкнуть. Запрети себе смотреть, что пришло на почту, а также перед самим отпуском предупреди своих коллег и работодателей, что звонить тебе нельзя, либо можно, но только в случае чрезвычайной ситуации.
Отпусти мысли о работе куда-нибудь далеко хотя бы на время отпуска. Тебе необходима перезагрузка, особенно если ты слишком сильно устал. И кстати, если ты учтешь всё это и вернёшься на работу отдохнувшим, то от тебя можно будет ожидать более достойных результатов.
А что делать если сил уже нет, а отпуск еще далеко?
Можно устроить себе небольшой релакс и принять расслабляющую ванну с ароматной солью или посетить СПА.
Занятия йогой или медитацией тоже неплохо способствуют расслаблению. С помощью йоги ты сможешь без особого напряжения размять все группы мышц и почувствовать себя реально отдохнувшим и более счастливым.
Йога – это не просто вид спорта, это сочетание медитации и растяжки с силовыми элементами. Ты входишь в этот процесс плавно, прогреваясь, погружаясь в него, и это приносит истинное удовольствие. Что касается медитации, возможно ты слышал об этом отовсюду, сейчас очень популярно медитировать и это не просто так. Всё потому, что очень много людей сейчас ощущают себя уставшими в этой бешеной гонке и поэтому медитации спасают их.
Прогулка - тоже прекрасный вариант, потому что нахождение на свежем воздухе помогает справиться с тревогой и стрессом, а также заряжает энергией. Бросай все дела и отправляйся в ближайший сквер или парк. Лучше пойти туда, где не слышен шум машин.
Ваши лайки очень важны для меня! Если Вам понравилась статья, не забудьте поставить 👍!