Весна хоть изредка, но радует солнцем. Световой день становится длиннее, но нам по-прежнему не хватает солнца и витаминов. Мы больше ощущаем скачки настроения.
А как часто вы просто нервничаете по пустякам?
А теперь задумайтесь как легко загнать себя в состояние депрессии и погрузиться в стресс. Это происходит так быстро, что мы даже не успеваем понять.
У каждого человека свой индивидуальный организм, психика, образ жизни, поэтому, один и тот же фактор на одного человека может не повлиять вовсе, или произвести незначительное воздействие, в то время как другой буквально заболевает от малейшего конфликта или ссоры.
Наиболее распространенные причины стресса:
🔸конфликты;
🔸недовольство окружающей обстановкой (дом, работа), уровнем жизни;
🔸нехватка денег, долги;
🔸длительное отсутствие отпуска;
🔸отсутствие положительных эмоций;
🔸длительные хронические заболевания;
🔸недостаток в организме витаминов и микроэлементов;
🔸одиночество;
🔸смена окружающей обстановки.
Более 55% россиян испытывают стресс ежедневно. Более половины населения!
Больший уровень тревожности появляется у женщин, но и мужчины не отстают. Сильнее подвержены стрессу россияне до 40 лет - 61%.
Каждый из нас по-разному реагирует на стрессовые ситуации. Отклик организма также может быть любым. У кого-то это апатия, уход от общения и социума.
Кто-то наоборот проявляет агрессию, остро реагирует на чужие высказывания.
Всего существует 3 фазы стресса:
1. Организм реагирует на стрессор тревогой и мобилизует свои защитные силы и ресурсы для противостояния стрессовому фактору.
2. Организм противостоит стрессовой ситуации, человек активно ищет выход из нее.
3. При большой продолжительности влияния на человека стрессового фактора, организм начинает истощаться, и станет уязвимым для вторичных угроз (различные болезни).
Важно остановить развитие и не допустить последней стадии - истощения!
Для того, чтобы предотвратить развитие стресса, соблюдайте следующие рекомендации:
🔸Ведите активный образ жизни и употребляйте пищу, обогащенную витаминами;
🔸Высыпайтесь;
🔸Найдите дело по душе и посвящайте ему время;
🔸Откажитесь от алкогольных напитков и ограничьте себя в употреблении кофеина (кофе, крепкий черный чай);
🔸Не смотрите и не слушайте то, что доставляет неприятность (фильмы, музыка, новости);
🔸Делитесь своими переживаниями с друзьями или родственниками, которым доверяете, не стоит держать эмоции в себе.
🔸Подберите для себя натуральные средства, которые мягко помогают справиться со стрессом и не вызывают привыкания. Например, полезный бальзам, вкусный мед отлично подойдут к чаю и будут способствовать снятию стресса.
Нормализовать состояние нервной системы, улучшить сон и настроение возможно, если поддерживать свое здоровье полезными продуктами.
В Smart Bee уже разработаны продукты «Антистресс». Они незаменимы в периоды сильных переживаний и стрессов. Каждый продукт нацелен на мягкое действие и качественное воздействие на все системы организма.
Продукты пчеловодства безопасны и не вызывают привыкания.
Бальзам «Антистресс» – благодаря входящим в него травам – успокаивает, снимает спазмы, нормализует сон.
Прополис – повышает иммунитет, восстанавливает проводимость мембран нервных клеток, стабилизирует состояние нервной системы.
Трутневое молочко – восстанавливает гормональный фон, выводит из депрессивного состояния, восстанавливает либидо.
Пыльца с медом – дает силы организму, насыщает его витаминами и минералами, способствует снятию стрессовых состояний и выработке эндорфина.
Соблюдение простых рекомендаций и продук Smart Bee отлично работают вместе и помогут вам избавиться от стресса.