Завтрак: 2 завтрак: Обед: Ужин: На ночь 2 стакана горячей воды, так как была голодная ночью. Ужин был в 22 часа легла опять в 1 ночи. ➕ 41 день 3 упражнения. От девчонок в чате отчётов: А у меня пресс и ноги уже огонь. ➕ 10 день рацион без сахара. Я не знаю откуда такая железо-бетонная мотивация. Хотя я просто стала делать те пункты расслабления, которые 4 года только писала списками, но не делала.Тело благодарное и очень умное. Сладкого пока даже не хочу. Кайфую. Когда захочу, съем самый вкусный кусочек свежайшего тортика. ➕ 7000 шагов Как у тебя с мотивацией? Я кстати свою истинную мотивацию узнала от специалиста. Хотя раньше пользовалась ей, но не всегда,поэтому и результаты были разные.
Завтрак:
2 завтрак:
Обед:
Ужин:
На ночь 2 стакана горячей воды, так как была голодная ночью. Ужин был в 22 часа легла опять в 1 ночи.
➕ 41 день 3 упражнения.
От девчонок в чате отчётов:
А у меня пресс и ноги уже огонь.
➕ 10 день рацион без сахара. Я не знаю откуда такая железо-бетонная мотивация. Хотя я просто стала делать те пункты расслабления, которые 4 года только писала списками, но не делала.Тело благодарное и очень умное.
Сладкого пока даже не хочу. Кайфую. Когда захочу, съем самый вкусный кусочек свежайшего тортика.
➕ 7000 шагов
Как у тебя с мотивацией?
Я кстати свою истинную мотивацию узнала от специалиста. Хотя раньше пользовалась ей, но не всегда,поэтому и результаты были разные.