Мы уже рассказывали о нашей любви к смузи. Тут можно найти фруктово-ягодные варианты. Сегодня мы поделимся нашими любимыми овощными смузи.
1.Тыквенный🎃
Понадобится: тыква 200 гр.; морковка 1 шт.; банан 1 шт; вода 150 мл.
Приготовление: нарезаем банан; тыкву и морковь ( можно натереть на терке); вместе с водой все смешиваем в блендере.
Получается нежный и освежающий смузи🥤.
2. С сельдереем и огурцом🥒
Понадобится: огурец 1 шт.; 1 стебель сельдерея; вода 50 мл; петрушка (по желанию).
Приготовление: огурец и сельдерей нарезаем; смешиваем все ингредиенты в блендере.
Данный вариант подойдет для тех, кто любит сельдерей, так как его вкус доминирует и сильно ощущается🥤
3.Со шпинатом и морковью🥕
Понадобится: морковь 1 шт.; шпинат 1 пучок; вода 120 мл.
Приготовление: морковь нарезаем кубиками или натираем на тёрке; и смешиваем с остальными ингредиентами в блендере.
Шпинат придаёт необычный вкус🥤
4. Имбирный
Понадобится: зелёный чай 150 мл. (охлаждённый); имбирь 0,5 ч.л.; яблоко 1 шт.; морковь 1 шт.
Приготовление: яблоко и морковь натираем на тёрке; смешиваем все ингредиенты в блендере.
Подойдет для любителей острого, так как имбирь доминирует, но приятно гармонирует с остальными ингредиентами🥤
5. С овсяными хлопьями и тыквой🎃
Понадобится: овсяные хлопья 3 ст.л.; тыква 200 гр.; молоко 200 мл.
Приготовление: смешиваем все ингредиенты в блендере.