Тренд на независимость, самостоятельность и саморазвитие иногда доходит до крайности. Ко мне периодически приходят клиенты с убеждением, что хотеть любви, внимания и поддержки от других людей - ненормально, надо быть независимым, не обращать внимание на мнение других людей, и чувствовать себя счастливым даже в полной изоляции.
Сколько же облегчения я вижу в их глазах, когда они понимают, что это не только нормально, но и необходимо.
Люди социальны. У нас есть потребность в любви, принятии и взаимопомощи.
Ребенок, появляющийся на свет не может выжить без взрослого. Его потребности останутся неудовлетворенными, если рядом не будет заботящегося о нем взрослого. Вообще, вся индивидуальная психическая жизнь может развиваться только в эмоциональном контакте с близким взрослым. Об этом свидетельствуют исследования детей-маугли и синдрома госпитализма.
Контакт с другим человеком связан в опыте каждого из нас с безопасностью, удовлетворением и спокойствием, а его отсутствие - со страхом и полной неопределенностью.
Если мы посмотрим шире, то потребность в других людях связана не только с опытом беспомощности в детском возрасте, но и с историей развития человечества в целом. В процессе эволюции ориентация на других сыграла огромную роль в выживании и развитии нашего вида: даже взрослый человек не мог выжить в одиночку. В обществе сформировалось множество механизмов демонстрации человеку, что он поступает неправильно (манипуляции, осуждение, бойкот, культура отмены и т.д.), и это грозит ему полным исключением из сообщества.
В связи с тем, что остракизм или непринятие группой были чреваты гибелью, они стали связаны с сильными эмоциональными реакциями. Быть отвергнутым - не просто неприятно, это очень страшно, ужасно, недопустимо!
Мы учимся распознавать сигналы "неправильности" с раннего детства, они хорошо закрепляются в нашей психике, поэтому во взрослом возрасте мы все также боимся остаться в одиночестве, страдаем от критики и осуждения, и очень тяжело переносим ситуации отвержения другими людьми.
Получается, что потребность в общении - абсолютно нормальна, без контакта с другими людьми мы не смогли бы развиваться, учиться и эффективно выживать. Это нормально не хотеть остаться одному, нормально хотеть любви, отношений и дружбы.
Другое дело, что иногда эта потребность неверно воспринимается или сильно искажается, и в результате мы выбираем непродуктивные или крайне сложные, опосредованные, способы ее удовлетворения - вот тут-то появляются проблемы.
А как же самостоятельность?
Одно из проявлений взрослости и самостоятельности - умение выстраивать контакт с другими людьми и находить помощь в те моменты, когда это необходимо, а совсем не "Я сам!" во всем и всегда.
#психология #самостоятельность #отношения #независимость #потребности