Чтобы перестать страдать, важно понять, что эти страдания создает. Для этого спросите себя:
Чего я хочу? И для чего?
Чаще всего мы хотим что-то получить: отношения, любовь, уважение, внимание, понимание, общение, признание, поддержку, отдых, путешествия, подарки, деньги и прочие материальные или духовные ценности. Мы хотим быть полезными, значимыми, нужными, важными, ценными "Хочу, чтобы меня любили, за что-то ценили, благодарили" и так далее. Или часто человек хочет просто перестать испытывать что-то неприятное, перестать страдать. Это тоже желание.
А иногда мы хотим чего-то не потому, что действительно этого хотим, а для того, чтобы отчитаться перед обществом.
Желание получить что-то определенное заставляет нас что-то для этого делать.
Получается, что я делаю что-то, потому что хочу что-то получить.
Если ответ у вас приблизительно такой, то, если вы не получите желаемого, несмотря на все затраченные усилия, то вас может постигнуть сильное РАЗОЧАРОВАНИЕ. И так может быть во всем, где вы будете пытаться получить определенный желаемый для вас результат, но этот результат так и не получите. Вот пример:
Еще примеры:
- Вы хотите быть полезным, что-то делаете для этого, а вас за это не ценят. Вам будет очень обидно и плохо от этого.
- Или вы хотите определенного развития или изменений в отношениях, но этого так и не получаете, снова неприятно.
- Или вы хотите, чтобы вас считали умным, много читаете для этого, а вас все равно держат за дурачка.
- Или вы хотите, чтобы вас больше уважали, вы много делаете для этого, а вас все равно ни во что не ставят.
- Или вы хотите казаться сильным и выносливым, а в итоге все оказывается наоборот.
Если человеку так и не удается добиться желаемого, тем больше он испытывает разочарований, тем больше у него опускаются руки. Это путь в депрессию, как минимум.
Если ничего не получается (что часто означает - не получается так, как хочется), человек может утратить не только веру в себя и в других, но и смысл чего-то достигать. А зачем, если все бесполезно (не получается так, как я хочу).
Кстати просто хотеть иногда грустить - хорошее и здоровое желание)
Когда вы цепляетесь за определенный результат,
то вы не можете принять другие результаты.
Это значит, что, если вы хотите получить любовь (что часто означает, что вы хотите, чтобы к вам определенным образом относились), но такой любви получить не можете, то вам будет казаться, что вас не любят.
И поэтому отношение партнера к вам будете принимать за что угодно, но только не за любовь к вам, и будете в партнере разочаровываться. Но это не означает, что вы должны терпеть все, что вам неприятно. Но и рубить с плеча не надо, если вам делают что-то приятное в отношениях. Если приятное перевешивает, придется учиться на что-то закрывать глаза.
Поэтому как уберечь себя от бессмысленных разочарований и страданий?
Делать что-то просто потому, что это нравится,
а не для того, чтобы что-то получить.
Тогда вы никогда не окажетесь в ситуации, где вас и ваших усилий не оценили. И жалеть о потраченном времени и усилиях вы не будете, потому что все это время вы делали то, что вам нравилось. Поэтому почаще задавайте себе этот вопрос:
Мне нравится то, что я делаю или нет?
Попробуйте. Это точно значительно упрощает жизнь и уберегает от ненужных переживаний. Вы сможете гораздо больше ценить простые радости в каждом вашем дне и более наполненно жить.
Это мой вам небольшой подарок сегодня! Ведь сегодня моему каналу исполнился ровно год.
Ровно год назад я начала вести свой канал и мне это нравится) Здорово, что вы со мной и мы с вами растем!!!
Далее только интереснее!
Жить становится легче, когда понимаешь то, что происходит. Поэтому, если мои статьи приносят вам понимание, облегчение и улучшают ваше состояние и настроение, то ваши лайки👍 и подписка будут лучшей благодарностью для меня❤️ Делитесь вашим мнением 👇 рада общению с вами! Давайте шагать "В ногу с психологией" вместе)
По желанию можете отблагодарить меня любой денежной суммой на карту Сбербанка 5469 3800 8555 6974 Получатель Лилия Игоревна Б.
Буду очень признательна каждому за такую поддержку!
Для связи со мной:
👉Сайт https://taplink.cc/liliya_bikbaeva Почта lilechik.07@mail.ru
Подписывайтесь на мои каналы:
Телеграм https://t.me/liliya_bikbaeva
Паблико https://pabliko.ru/@liliyabikbaeva