Гнев — это эмоция, которая находится внутри человека.
⠀
Она может быть в виде мыслей: "как они посмели так со мной разговаривать", "почему так со мной всегда происходит?..", "надо было ответить ей так", "довели меня до ручки". Эмоция гнева может выражаться в виде ощущений: Агрессия же — это действие, поведение.
У человека есть личная цель, интересы, собственные границы, проявляя агрессию он добивается результата. Агрессия бывает конструктивная и деструктивная. Конструктивная агрессия: Наличие конструктивной агрессии говорит о гибкости личности, отсутствие ее не позволяет человеку добиться цели. Деструктивная агрессия - это про насилие, обесценивание, месть, причинение вреда, убийство. С заботой о вас психолог-гештальт Милани Фадеева
Гнев — это эмоция, которая находится внутри человека.
⠀
Она может быть в виде мыслей: "как они посмели так со мной разговаривать", "почему так со мной всегда происходит?..", "надо было ответить ей так", "довели меня до ручки".
Эмоция гнева может выражаться в виде ощущений:
- недовольство: "Опять не успела курс пройти"
- раздражение: "Жду-жду этот автобус, ну где же он???"
- возмущение: "Такое ощущение, что не компания, а дурдом какой-то"
- негодование - это сильное возмущение: "Как можно с ними общаться нормально?"
- злость - это сильное негодование: "Чего я промолчала, надо было сразу ответить им, теперь заснуть не могу, уже 2 часа как ворочаюсь..."
- гнев - непродолжительный выплеск злости: "Я вам уборщица что ли?... Рук нет посуду со стола убрать за собой!!!"
- ненависть - постоянный гнев: "Ненавижу работу."
- ярость - сильная вспышка агрессии.
Агрессия же — это действие, поведение.
У человека есть личная цель, интересы, собственные границы, проявляя агрессию он добивается результата.
Агрессия бывает конструктивная и деструктивная.
Конструктивная агрессия:
- могу отстоять свою точку зрения в споре
- учесть свои интересы и твердо ответить: "НЕТ!"
- отстоять свои собственные границы: защитить себя и свои вещи
- сохранить чувство собственного достоинства
Наличие конструктивной агрессии говорит о гибкости личности, отсутствие ее не позволяет человеку добиться цели.
Деструктивная агрессия - это про насилие, обесценивание, месть, причинение вреда, убийство.
С заботой о вас психолог-гештальт Милани Фадеева