Советы диетолога, как скорректировать свое питание.
Чтобы успеть подготовить тело к пляжному сезону, начинать надо уже сегодня. Диетолог Людмила Микитюк говорит, что скинуть несколько лишних килограммов можно, скорректировав свой рацион.
К жиросжигающим продуктам диетолог относит овсянку длительного приготовления, которая хорошо насыщает и ускоряет процессы жирового метаболизма.
Грейпфрут тоже разгонит обмен веществ и ускорит метаболизм.
Поможет в похудении имбирь, который обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка. Аккумуляцию жиров замедлит корица, но только не булочки с корицей.
Ягоды малины содержат энзимы, способствующие ускорению метаболизма и расщеплению жиров. Таким же свойством обладает сельдерей, а на его переработку тратится еще больше калорий, чем с ним поступает.
Поможет в снижении веса и зеленый чай, ускоряющий обмен веществ.