Самый популярный вопрос, который нам задают: «А можно иван-чай детям?»
Иван-чай – вкусный и ароматный способ зарядиться витаминами и энергией.
А в ситуации, когда ребенок перевозбужден – отличное средство, чтобы успокоить его и обеспечить глубокий спокойный сон.
Многие мамы хотят включить иван-чай в рацион детей, но возникают вопросы: можно ли давать его детям, с какого возраста и в каком количестве.
В чём польза иван-чая для детского организма?
Напиток из иван-чая обладает уникальными свойствами благодаря своему составу. В него входят:
• аскорбиновая кислота, причём её больше, чем в лимоне и черной смородине
• каротин
• витамины группы B
• минералы (в том числе кальций, калий, медь, железо)
• флавоноиды
• антиоксиданты
• пектиновые вещества
• дубильные вещества
Все эти компоненты необходимы для полноценного роста и развития детского организма. В старину напиток из кипрея называли «богатырским» – ведь он наполнял организм здоровьем, придавал бодрости и сил.
Какие свойства иван-чая особенно ценны для детского организма?
• способствует образованию Т-лимфоцитов, отвечающих за иммунитет
• улучшает моторику ЖКТ
• очищает организм от шлаков и токсинов
• оказывает противовоспалительный эффект
• обладает обезболивающим и жаропонижающим эффектом
• уменьшает риск развития кариеса
• улучшает состояние кожи
• нормализует состояние нервной системы, успокаивает
Благодаря напитку из иван-чая организм легче переносит заболевания и быстрее справляется с ними. Это делает его незаменимым помощником в периоды инфекций и простуд.
С какого возраста можно давать детям иван-чай?
Детям до 2 лет иван-чай можно пить, но дозировку и длительность курса необходимо обсудить с педиатром.
Чай помогает в период прорезывания зубов. Он оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект, успокаивает ребенка.
Познакомить малыша с иван-чаем можно в возрасте от 2 лет. Делать это нужно постепенно, наблюдая за реакцией ребёнка. Для первой пробы достаточно до 2 столовых ложек. Если эффект положительный, количество чая можно увеличить.
В день можно давать от 2 до 5 порций такого чая.
Если вы заметили послабляющий эффект, сделайте паузу на 1 – 2 месяца, после этого можно снова пробовать чай.
Есть ли у него противопоказания?
• может появиться небольшой слабительный эффект
• есть риск аллергической реакции (но довольно низкий)
Не рекомендуется употреблять его в комплексе с седативными и жаропонижающими препаратами, а также при проблемах со свертываемостью крови.
Как укрепить иммунитет ребенка и взбодрить его с помощью иван-чая?
Иван-чай встречается в 2 формах. Это цветки иван-чая и ферментированный иван-чай (листья). Цветки имеют более нежный, фруктовый вкус – чай из них обычно нравится детям младшего возраста. А вот ферментированный иван-чай – любят дети постарше. Однако, чтобы окончательно понять, что именно нравится вашему ребёнку, чай нужно пробовать.
Для укрепления иммунитета отлично подойдет иван-чай, дополненный ягодами (с клюквой, земляникой, облепихой, шиповником)
В период межсезонья особенно актуальны чаи с лимоном и имбирем. Такой напиток согревает, наполняет организм витаминами и помогает ему бороться с вирусами.
Чтобы взбодриться и наполниться энергией, выбирайте чаи с малиной и земляникой, а также сушеные цветки иван-чая и ферментированный иван-чай
Как успокоить ребенка и помочь ему сладко заснуть?
Иван-чай оказывает успокаивающий эффект и рекомендуется детям с повышенной возбудимостью – малышам, которые часто капризничают и школьникам, которые регулярно испытывают нагрузки и стрессы.
Важен и тот факт, что в иван-чае отсутствуют кофеин и теин
Успокоить нервную систему и расслабиться помогут чаи с мелиссой и мятой, а также цветки и ферментированные листья кипрея.
В каком виде подавать иван-чай детям?
• заваривать как обычный чай
• использовать иван-чай в качестве ароматной основы для согревающих напитков и компотов
• использовать иван-чай в качестве основы для прохладительных напитков
Иван-чай отлично сочетается с ягодами, медом и домашней выпечкой. Поэтому семейное чаепитие будет не только полезным, но и вкусным.