Конечно же, разговор идёт о чечевице. Это бобовое растение употребляют во всем мире. У данных бобов очень богатая энергетическая ценность. В них много и белков и углеводов и отличное соотношение жиров.
Чечевица подходит тем, кто не ест мясо. Ее можно использовать как полноценное блюдо, благодаря своему богатому составу витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, медь, цинк, марганец, также много витаминов группы В.
Для спортсменов чечевица полезна тем, что в ней много клетчатки, легко усваивается и придаёт сытость, плюс к этому богата белком.
Подписывайтесь, дальше будет много интересной информации😉
