Шагать с пользой для здоровья и ума учат в клубе северной ходьбы «Сибирские ходоки». Участники оттачивают движения прямо во время экскурсий. Для таких познавательных оздоровительных прогулок выбирают парки и скверы с историей.
«Я люблю экскурсии. Это обогащает наши знания: ты больше знаешь, больше общаешься и больше познаёшь мир», — делится впечатлениями член клуба северной ходьбы «Сибирские ходоки» Нина Журба.
Во время прогулки опытный наставник объясняет, как правильно дышать и передвигаться.
«Сам ты всего этого не знаешь. Есть определённые последовательные упражнения, которые мы делаем», — рассказывает ещё один член клуба Валентина Федченко.
Занятия северной ходьбой улучшают работу сердца и лёгких, помогают быть в тонусе.
Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»:
Видео: nsknews.info
