Как жить по своим желаниям, если стыдно.
Стыд — это страх получить негативный ответ на моё проявление, комплексы, ожидания непринятия и осуждения. Стыд — это надуманные страхи или закрепленная нейронная сеть прошлого болезненного опыта, чаще из детства.
ПРАКТИКА САМОРЕФЛЕКСИИ:
- Почему я хочу испытать стыд? Что там запрятано хорошего?
Это чувство, что я маленькая = маленьких прощают, что бы они не сделали = я плохая и неудобная для других, но меня прощают, потому что я маленькая и с меня нечего требовать.
А если я бесстыдная и действую только по своим желаниям из любви к себе и уверенности, то:
1) я обижаю других своей неудобностью, а я не хочу обижать никого.
2) Мне нужно отстаивать свою позицию и обосновывать своё поведение, а это давление от других, груз, надо для этого быть ответственной, жесткой = взрослой, с внутренним стержнем. Это очень тяжело, я не настолько в себе уверена, чтобы выдержать осуждение и отвержение других, их хейт. Я боюсь быть высмеянной.
3) Взрослого не прощают и не жалеют, его со всей жестокостью оскорбляют, давят, унижают, тащат обратно в стадо = будут конфликты и непринятие моих выборов и поступков, я не знаю как справиться с этим натиском.
Я могу потерять одобрение близких, это больно, как я буду жить без принятия меня близкими?
(это страх смерти из далекого прошлого, когда изгоняли из общин).
РАССУЖДАЕМ ДАЛЬШЕ.
Если в мире нет НИКОГО, будет ли мне стыдно жить по своим желаниям?
Без зрителей мне НЕ будет стыдно. Мне стыдно, пока есть кто-то, у кого есть своя жизнь, которой я могу помешать как-то своим поведением.
Стыд = я плохая для других, когда выбираю себя. Я не хочу быть плохой, поэтому не иду в бесстыдство и не расту, не живу своей душой, убиваю себя.
Плохой быть = плохо. (опять же, страх быть изгнанной из общины)
РАССУЖДАЕМ ЕЩЁ.
Но все, что я вижу вокруг — это воплощенные желания моей души. Меня никто не будет стыдить, если я не захочу испытывать это чувство.
Почему я так рьяно хочу испытывать чувство стыда за свои желания и выборы?
Ответ: потому что стыд это великолепный сигнал о том, что мне НУЖНО ТУДА ИДТИ.
Стыд — это яркий маячок, что здесь запрятана я сама, весь мой задум души, которая рвется наружу. Душа хочет жить и развиваться, она не хочет умереть в рамках и правилах. Все, что стыдно, нужно делать, я хочу этого больше всего.
ЧУВСТВО ВИНЫ.
(похоже на стыд, но с другой окраской)
Вина — это надуманное, будто другие обиделись, я кого-то обидела. Но это чувство во мне и мысль, что кто-то обиделся — моя.
То есть, я сама придумала ожидания от себя, что должна действовать так или иначе, что от меня другие ждут именно это. И если я буду жить иначе, других я оскорблю своим поведением или помешаю им.
📌 Насколько я эгоистична сейчас, думая за других, что они меня осудят, что я им помешаю? Я что пуп земли?
📌 Насколько эгоистична я, отбирая у других свой личный пример жизни по своим желаниям. Оставаясь в стыде, я заставляю других служить мне "палачами", наделяя их ролью "судьи".
📌 Насколько я эгоистична, наделяя других заранее своими ожиданиями, что они такие плохие, что меня будут осуждать, когда я выберу жить по своим желаниям?
ПРОДОЛЖАЕМ НАБЛЮДАТЬ ВИНУ и СТЫД.
Если я ожидаю от других, что они меня осудят за мои выборы и действия. Может это я сама такая, раз от других этого ожидаю?
Я кричу на ребенка = ожидаю от неё, чтобы она жила "по правилам" каким-то там кем-то выдуманным. Я осуждаю поведение моего ребенка, когда она кричит и выражает свое мнение.
Кто я такая, чтобы стыдить другого человека, который имеет право жить свою жизнь?
Если я запрещаю ребенку жить как она хочет = значит я запрещаю себе идти в стыд = подавляю свои желания души = боюсь и избегаю чувствовать боль, услышать мнение других, отличное от моего.
Так вот откуда растет мой стыд. Насколько великолепное чувство СТЫДА И ВИНЫ. Как много ответов для роста души зарыто в этом чувстве.
Стыд обездвиживает жить по своим желаниям, по своей душе.
Стыд — нейтральное чувство само по себе, не плохое и не хорошее. Стыд — сигнал, что там запрятаны мои желания, в которые я жажду пойти, но боюсь.
Стыд = это слабость, если я не иду в это чувство, не расширяюсь, не выбираю жить по своим желаниям, надевая маску "я хорошая" для общества. (которое, к слову, точно так же живет под масками, не выходя в свои желания)
Стыд = это сила, когда я благодарю это чувство, и испытывая его, выбираю пойти и сделать то, что мне хочется!
КАК ПРОРАБОТАТЬ СТЫД
- Выписать огромные списки ожиданий от себя. Что от меня ждут другие, что от себя жду я и за что себя осуждаю. За что мне стыдно, в чём моя вина перед другими.
2. Прожить каждый пункт этого списка во всех красках. Представить, что я оказалась в ситуации, где я выбрала пойти в желаемое, но испытываю колоссальное осуждение от других, мне стыдно, я виню себя за свой выбор. Я хочу сжаться в комочек и исчезнуть. Я маленькая, мне сложно нести себя в этот мир, как я есть.
Прожить и представить самые страшные последствия реализации желаний:
Что самое страшное случится? От меня откажутся все родные и друзья? Меня выкинут в поле? Что такого произойдет, если я выберу жить по своим желаниям?
Осознать, насколько абсурдны некоторые выдуманные страхи, быть осужденным. Принять себя, свою душу, желания своего сердца. Выбрать уважительно относиться к задуму своей души и пойти в свои желания!
❗️ Заранее обговорить с собой, что будешь себя любить всегда, что бы ни случилось. Что будешь выбирать себя, ценить себя, хвалить себя за любой опыт, что бы кто ни говорил!
3. Договориться со своим мозгом, что я не вычеркиваю нейронную связь, которая хочет во мне жить, где мне стыдно за что-то. Я просто теперь стыжусь другого — не выбирать себя и свои желания души.
Убедить свой мозг, что стыд остается, только теперь ему должно быть стыдно от мысли, что я не иду в свои желания, а действую в ущерб себе, ради других. Применить свой стыд по-новому, во благо себе, расширяя себя, а не замыкая в клетке.
4. Прожив самые страшные последствия, как меня выкидывают в канаву (ну мало ли, я ж не знаю, насколько у кого фантазия развита. Для меня стыд был настолько ужасающим чувством).
Прожив мысленно и чувственно последствия выбора желаний, ПОЙТИ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОИМИ ЖЕЛАНИЯМИ НА ПРАКТИКЕ. То есть, мало просто прожить и продолжить жить, как обычно. Тогда нет никакого смысла разбирать это чувство.
❤️🔥 Нужно написать огромные списки действий, которые я себе запрещала делать, но так хотелось!
❤️🔥Огромные списки чувств, которые блокировала, потому что считала их плохими, начать их проживать и смотреть вглубь, о чем они сигналили, а я их подавляла?
❤️🔥Огромные списки невысказанных слов прописать, и, если есть возможность, пойти/позвонить и высказать всё, что проглатывала годами от других.
У кого-то будут желания пойти уволиться или развестись. Это НОРМАЛЬНО. Годами жить в стыде, боясь признаться самому себе, что это не твоя жизнь, а чужая, а потом пойти и разорвать все болезненные цепи — НОРМАЛЬНО.
5. Подготовиться морально к тому, что действительно может быть очень много хейта и осуждения, непонимания от близких людей, когда начнешь вдруг жить по своим желаниям, осмелеешь, "обнаглеешь".
Здесь важно уважать границы других людей. Если они мне не делали ничего плохого, не били, не сажали в клетку физически — не надо им грубить. Со временем, наоборот, они увидят во мне здоровый пример уверенного в себе человека и, возможно, точно так же изменят свои жизни в желаемую сторону.
А тем, кто причинял много боли, а ты терпел, можно высказать своё истинное мнение. И это не будет "плохо или хорошо". Это будет честно по отношению к самому себе. И надо учесть, что указать другому на то, что он поступил плохо и вмешался в волю другого человека — это урок, который желает пройти душа того человека. Просто пока я молчу и сглатываю, он так и будет натыкаться на свои грабли и желать "огрести" от других по самое не хочу, чтобы понять и пройти свой урок.
Пройти бесплатный курс в Телеграм
🎁"Игра в матрицу" из 20+ уроков:
Здесь выходят мои статьи:
Мой личный канал телеграм:
📌На сайте можно найти бесплатные материалы для трансформации мышления и монетизации своего предназначения, а также платные курсы и услуги:
- Марафон по привлечению денег и клиентов
- Личный коучинг на результат в сферах бизнеса и исполнения желаний