Многие люди с целью похудеть кардинально меняют свой рацион и придерживаются строгих диет, совершенно не задумываясь о последствиях. В свою очередь, медик Светлана Павличенко предупредила об опасности аналогов сахара, пишет издание «СЭ».
По ее словам, заменители в основном состоят из глюкозы и фруктозы, которые в большом количестве крайне вредны для здоровья. Речь идет о сиропе агавы, буром сахаре, меде, а также кленовом и кукурузном сиропах.
«Сахар вызывает обманчивое чувство сытости и прилива энергии, которое очень быстро сменяется чувством голода. Сладкие напитки создают иллюзию утоления жажды. Кроме того, сахар доставляет краткосрочное удовольствие, воздействуя на определенные участки мозга», — отметила врач.
Кроме того, она добавила, что для мужчин суточная норма сахара не должна превышать 36 г, а для женщин и детей — 25 г.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!