Чем дышит ваш ребёнок?

"Городской ребёнок" - для наших бабушек и прабабушек эти слова ассоциируются с бледным, худеньким, вялым человечком, у которого плохой аппетит и сон. Отчасти они правы: в условиях большого города малышу не хватает покоя, тишины, природы и, самое главное, чистого, свежего воздуха.

Если содержание кислорода в детской комнате менее 18%, ребёнок испытывает его недостаток: снижается концентрация внимания, ухудшается сон, появляется головокружение. В особо запущенных случаях наблюдается отставание в развитии. Длительное кислородное голодание может привести к серьёзным проблемам на всю жизнь: к снижению интеллекта, к анемии.

Если кислорода в вашей квартире не хватает, надо насытить им воздух с помощью кондиционера. Современные кондиционеры способны повысить концентрацию кислорода в помещении до 30%.

Второй важный показатель - влажность воздуха и его ионизация. Легче всего дышится около рек, фонтанов. Вблизи воды воздух богат отрицательно заряженными микрочастицами, которые хорошо влияют на самочувствие человека. Оптимальная влажность и ионизация сделают сон лучше, а также помогут поддерживать в здоровом состоянии кожу и слизистые оболочки.

Помните о простых правилах гигиены. Перед сном комната ребёнка должна быть проветрена не менее 30 минут. Желательно ежедневно проводить влажную уборку детской комнаты. На улице ваш малыш должен находиться в общей сумме не менее 3-х часов. По возможности как можно чаще вывозите его за город, подальше от автомобилей и городского шума. И тогда вы избежите многих проблем в усвоении ребёнком школьной программы.