Огромное влияние на формирование личности ребёнка оказывают родительские установки. Безусловно, некоторые из них помогают добиться успеха, получить образование и стать по-настоящему достойным человеком. Но нередко убеждения родителей являются помехой для развития, вселяют страх и неуверенность в собственных силах и действиях.
О том, как освободиться от негативных родительских установок, поговорим далее.
Как родительские установки могут испортить жизнь?
Все родители хотят лучшего для детей. Однако многие не осознают, что “лучшее” часто только вредит ребёнку, лишая его права самостоятельного выбора жизненного пути. В дальнейшем, поддавшись влиянию убеждений старшего поколения, а именно:
- “мечта тебя не прокормит”;
- “нельзя тратить столько денег”;
- “уже пора жениться/выходить замуж”;
- “часики тикают” и т.д. дети уже в осознанном возрасте выбирают не ту профессию, отказывают себе в крупных покупках, вступают брак не по любви, рожают нежеланных детей и проживают жизнь по чужим “правилам”.
Избавляемся от родительских установок: советы психологов.
Осознание собственной уникальности - первый шаг на пути к жизни, свободной от чужого мнения и установок. Взрослому человеку важно вовремя принять тот факт, что он - отдельная личность, имеющая свои взгляды, желания и потребности.
Чтобы процесс избавления от навязанных убеждений был быстрым и эффективным, психологи советуют выполнять следующее упражнение:
- Напишите список желаний (укажите те, что уже сбылись, и те, которые наметили).
- Поставьте два стула. Сядьте на один из них. Обратите внимания на ощущения и мысли, возникающие в процессе практики.
- Пересядьте на второй стул. Представьте, что вы оказались в том возрасте, когда впервые услышали негативные убеждения от родителей.
- Проговорите их вслух.
- Запомните свои ощущения и расскажите о них.
- Вернитесь на первый стул. Прислушайтесь к ощущениям.
- Возьмите в руки список желаний и прочитайте вслух.
- Сконцентрируйтесь на возникающих эмоциях и чувствах.
- Задайте вопрос: “Чего я хочу?” (ответы формулируйте в положительном ключе, без частицы “не”).
- Скажите себе слова поддержки, которых не хватало в детстве.
Данная практика позволит восстановить ресурсное состояние, поверить в собственные силы и возможности.
Избавление от груза родительских установок поможет стать истинным творцом своей жизни!