Чтобы случился кризис среднего возраста, где-то в период 38-45 лет должна сложиться ситуация жизненного выбора. Это когда по одному или нескольким направлениям жизни происходит кардинальное и неожиданное негативное изменение и возникает необходимость адаптироваться к новым обстоятельствам – увольнение со стабильной работы, развод, банкротство, потеря социального статуса, резкое изменение в обществе и тд. Любое потрясение такого масштаба в 40-летнем возрасте неминуемо влияет на весь уклад жизни. Привычный образ себя получает серьезное повреждение и человек вынуждено оказывается в ситуации выбора – продолжить прошлую жизнь или что-то менять.
Еще это время называют кризисом смыслов. Начинается масштабная переоценка ценностей в контексте трёх связанных между собой миров: личного, профессионального и мира семьи. И здесь возможно два варианта. В одном из них человек вынужден признать, что провалился по значимым для себя пунктам и уже никогда не добьется того, к чему стремился. В другом, что у него как раз все есть – все галочки поставлены, никому ничего больше доказывать не надо. А что же тогда им обоим делать? Молодость прошла, но 20-30-40 лет-то еще впереди!
Кто-то пытается идти по тем-же ценностям, задачам, критериям, которые двигали человеком до 40. Но в большинстве случаев это срабатывает лишь на пару лет и не приносит былого удовлетворения. Зачастую для компенсации подключаются различные допинги, экстремальные хобби и иные способы, временно помогающие вернуть смысл и энергию.
Другие же решаются на изменения. Это не просто. Человек опускается в глубины себя, в истинные желания и страхи. Он переосмысливает прошлое и принимает то, каким пришел в свои 40 лет. Теперь надо создать новую мечту, новые цели, найти новые ресурсы на вторую половину жизни.
Если Вам в районе 40 и начинают одолевать мысли о старости, смерти и бренности бытия, то, возможно, у Вас кризис среднего возраста. Работа с психологом будет направлена на поиск Вашего пути прохождения этого периода и на создание нового ресурсного состояния для второй половины жизни.
Приходите на консультацию. Записаться можно любым удобным для Вас способом на сайте shenets.ru или в мессенджерах +79163062327.
Екатерина Шенец / Семейный и кризисный психолог
