Не знаю, как на вас действуют различные праздники, а меня лично они сильно расхолаживают, я пытаюсь сдерживать себя, иногда это получается, иногда не очень, но что есть то есть.
В целом та неделя у меня, скажем так, не удалась, и в плане похудения и вообще…
Перед Пасхой я яростно и с энтузиазмом принялась за генеральную уборку. Постоянные наклоны и практически весь день стоя на ногах с небольшими передвижениями по дому сказали злую шутку с моей спиной. В итоге у меня заболела поясница, локально, слева, от перенапряжения.
Иногда мне хочется просто забыть о том, что мне нельзя долго находиться в одном положения, я в принципе стараюсь не задерживаться в течении дня ни сидя, ни лежа, не стоя, ходить стараюсь больше.
В итоге 5 дней я была без лфк и прогулок, в это время еще шли дожди, поэтому с расклеившейся спиной я не решалась на прогулку, в грязи можно очень просто поскользнуться, а дорог в поселке практически нет.
Но, несмотря на отсутствие прогулок, я нахаживала дома по 5-6 тыс. шагов.
Вчера у меня была впервые полноценная прогулка, точнее даже две, после обеда и после ужина, так что за день я находила 11 тыс. шагов, для меня это прямо очень хорошо.
Вчера весь день мы провели у родителей, гуляли по парку и по берегу моря.
Теперь о праздничном меню.
Вчера я себе ни в чем не отказывала!
На завтрак съела очень много, яйца -2 шт, огурцы и помидоры, бутерброды с красной икрой, сколько даже не считала. Через два часа пили чай с куличом и творожной пасхой.
На обед был шашлык из свинины, огурцы и помидоры, отварная картошка, еще съела 2 бутерброда с красной рыбой.
На ужин опять было одно яйцо, два кусочка шашлыка, огурец и чай с творожной пасхой.
Несколько дней я не взвешивалась, а вот сегодня решилась, есть у меня все-таки некоторая склонность к мазохизму, ведь знала, же что будет хороший привес.
Прибавка за неделю 1,4 кг.
Сейчас мой вес опять 79,4 кг. Понятно, что большая часть это отеки. Сказалась и малоподвижная неделя и быстрые праздничные углеводы.
К сожалению или к счастью, но мой организм перестал прощать мне большое количество мучного. Есть повод полностью отказаться от сдобной выпечки.
За прошлую неделю я почти не ела хлеба, а вот после вчерашних куличей и бутербродов вечером мне было очень плохо, вздутие, тяжесть и боль в желудке.
После того, как я сказала мужу, что так есть нельзя и пора начать уже худеть, он просто взорвался, что я худею с понедельника и до очередной пироженки, что в принципе не худею, а только ною, что не могу похудеть.
Я расплакалась. Самое обидное, что я понимаю, что он прав, но слышать так все это в лоб и без обиняков все равно довольно не приятно.
Так сегодня в который раз начинаю все сначала.
Есть я и правда стала много чего уж там, особенно мучного и сладкого. То, что я не ела хлеб, не значит, что я отказывала себе в другой выпечке. Так что начну с небольшого сокращения порций, но буду сильно ограничивать мучное и сладкое.
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира