Назван продукт, который поможет обойтись без простуд и лекарств в межсезонье

Можно ли в межсезонье избежать простуд и больничных? Врачи уверены: еще как! В профилактике простудных заболеваний поможет очень вкусный продукт, о полезных свойствах которого рассказали в программе "О самом главном" на телеканале "Россия 1".

Что же такого полезного в черемше?

• Витамин С. Все знают, что он очень важен для иммунитета. В черемше его 111% от суточной нормы и он прекрасно активирует защитные силы организма и снижает вероятность простудных заболеваний.
• Фитонциды. В черемше их огромное количество. Фитонциды сами по себе обладают и антибактериальным действием, и противовирусным.
• Витамин А. Как и витамин С, он улучшает состояние кожи, разглаживает морщинки и стимулирует выработку коллагена. В черемше 79 процентов от суточной нормы ретиноидов, которые положительно влияют на клетки эпидермиса, ускоряя их созревание. При дефиците витамина А созревание клеток кожи нарушается, и у человека образуется себорея.
• Клетчатка. Черемша очень полезна для кишечника. Она является питанием не просто для нас – она является питанием для бактерий и способствует хорошей перистальтике и профилактике запоров.

Помните, что черемшу нельзя собирать в лесу – она занесена в Красную книгу во многих регионах России и практически во всем СНГ!

Как вырастить черемшу на приусадебном участке? Как приготовить вкусные блюда из черемши? Как еще можно укрепить иммунитет? И почему у нас садится слух? Это и многое другое – в программе "О самом главном" на канале "Россия 1".