«Спортпит» для кого-то это темный лес 🌳.
Спортивное питание -это концентрат всего необходимого для организма, человеку, который переносит серьезные физические нагрузки!!!
He подготовленный человек без анализов не знает что ему необходимо( и как результат побежит брать все и это и то, ну и в магазине ему еще какой то бад впихнут, обещая результат).
❗️И тренер в зале тоже не обладает глазной диагностикой, чтобы дать вам точные рекомендации.Так как это ваш ЖКТ (допустим) не может перерабатывать в 60% больше белка из баночки, которая обещает вам мышцы. Печень , почки все это выводить и расщеплять, и транспортировать в нужные места.
ОБЫЧНО ЭТО ВЫГЛЯДИТ ТАК:
Гейнер (содержит белки и углеводы) принимают, если нужно увеличить в объеме мышцы 💪(если неправильно рассчитать дозу, то может привести к росту жира , а не мускулатуры)
Ну это отдельная фигня
Жиросжигатели, левокарнитин применяют для уменьшения жировой прослойки.(применяется на полностью здоровый организм и правильно рассчитанные дозы, иначе ПРИВЕТ:
- нарушения сна;
- аллергия;
- тахикардия;
- тошнота;
- диарея:
- гиперактивность;
- повышенная возбудимо
Люди не понимают, что нет этой самой таблетки 💊, которая раз и уберет из вас весь жир. Сделает вас рельефной красоткой.👸
Пригодится креатин, если вы планируете длительный забег или несколько часов активно поработать в зале. (опять же есть ряд нежелательных противопоказаний, если вы имеете проблемы с жкт, почки, печень, нарушение эндокринной системы)
Из минусов:
- высокая цена на профессиональные добавки
- необходимость соблюдать график приема
- возможны побочные эффекты.
Мое мнение обоснованное тем, что нужно просто сбалансированно выстроенный рацион под ваши потребности и физическую активность!
Питание - это наш фундамент. Это реально 70% успеха, даже больше, чем тренировки.
А вы принимаете спортивные добавки? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Если понравилось и было полезно, поставь лайк, оставь комментарий и подпишись на канал - ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.