Что бы вам такого еще рассказать о растяжке🤔
⠀⠀⠀⠀⠀
Её главные плюсы известны:
⠀⠀⠀⠀⠀
✴прекрасная осанка, грация пантеры🐅, а не буратино-танцы🤥😜,⠀⠀⠀⠀⠀
✴увеличение амплитуды движения(возможность дотянуться хоть до чего, согнуться в одном суставе,а не в 8,
✴возможность почесать спину(
ну у меня же бицуха большая я не могу дотянуться, - говорят тренажерщики)⠀⠀⠀⠀⠀
✴свобода движения,⠀⠀⠀⠀⠀
✴ профилактика травм,
✴ улучшение кровоснабжения и т.д. ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
А задумывались ли вы о минусах гипермобильности? (это когда подвижность ваших суставов выше нормы)☝️⠀⠀⠀⠀⠀
Хотя общая гипермобильность может быть очевидным преимуществом для людей, занимающихся танцами, для спортсменов, артистов цирка и т.п., ее последствия, могут быть неблагоприятными.
⠀⠀⠀⠀⠀
🆘Это — нарушение проприоцептивной остроты (эластичного предела) , повышенный риск травм суставов, периодическое смещение, преждевременный остеоартроз . ⠀⠀⠀⠀⠀
Количество последствий здесь зависит от многих пунктов👉: степень
гипермобильности, физическое состояние человека и т.д.
⠀⠀⠀⠀⠀
Кто здесь садится на шпагат в минуса? Или гипермобилен? Поговорим о плюсах и минусах?🤓
⠀⠀⠀⠀⠀
#надеждадемина
#растяжка #шпагат #полезняк_от_деминой