Каждый день, проезжая до универа в метро, я замечаю сонных пассажиров, которые даже не догадываются, что с ними рядом едет диабетик 1-ого типа. Они не особо разбираются, что такое сахар крови, инсулин, а про 2 типа диабета вообще даже не слышали. Поэтому сегодня статья будет для широкой аудитории.
Как определить у себя высокий сахар? Из-за чего он возникает? Какие есть симптомы?
Я все буду рассказывать из личного опыта + опыта моих коллег по диагнозу. Большинство симптомов я прочувствовал на себе, так как счастливый обладатель СД.
Из-за чего сахар может быть высоким?
- Еда/напитки
- Стресс
- Силовая нагрузка
- Утренние гормоны
- Сбой выработки инсулина(начало СД1)
- Уменьшение чувствительности клеток к инсулину(начало СД2)
Все вышеперечисленное повышает глюкозу. Однако у здорового человека на это повышение включается поджелудочная и выделяется инсулин, но в моем случае я этот инсулин ввожу сам.
Инсулин благополучно снижает глюкозу, и ваш сахар приходит в норму.
Касаемо частых желаний поспать. Это явление я замечал у любителей сладкого. Из-за обильного количества быстрых углеводов глюкоза моментально повышается, поджелудочная выделает слишком много инсулина, ваш сахар падает, потом приходит снова в норму.
Такие резкие скачки то вверх, то вниз многих и клонят в сон.
Симптомы
На самом деле любой диабетик вам скажет, что высокий сахар почувствовать намного труднее, чем низкий. Например, я ощущаю сахар только выше 8-9 ммоль или ниже 3. По симптомам:
- Потоотделение(легко перепутать если вы гуляете в данный момент)
- Повышенное мочеиспускание. Связано с попыткой вашего организма вывести лишний сахар через мочу. Данный симптом тоже легко перепутать, если вы любитель пива.
- Жажда. Напрямую связано со вторым пунктом. Организму нужна вода для повышенного мочеиспускания, поэтому он всеми способами заставляет вас больше пить.
Это были три ранних симптома, которые могут проявиться даже при единоразовом резком скачке сахара крови. Однако если такие скачки происходят в системе, то появляются плюсом другие симптомы:
- Усталость. Суть — ваш организм не может усвоить необходимые углеводы, это выливается в нехватку энергии. Отсюда и усталость.
- Тяга к сладкому. У меня кстати это было. Помню по какому-то животному инстинкту меня повело в магазин, я купил 3 литра сока и залпом сразу после оплаты выпил. Логику я думаю вы поняли — организм пытается выжить, восполнить необходимые углеводы и т.д
- Покраснения. У вас появляется зуд, связано это, скорее всего, с обезвоживанием, далее вы это расчесываете, но из-за высокого сахара заживляемость минимальная. У меня так вся спина была красная в расчесах.
- Тошнота и изжога. Я до конца не понял причину этих симптомов, но когда мне привели сахара в норму, они прошли. Если кто знает почему они проявляются при повышенной глюкозе — напишите в комментариях.
На самом деле каждый из этих симптомов может судить о начале тысячи проблем. Однако если у вас совпало 2-3, то следует задуматься хотя бы о простой проверке сахара крови на глюкометре. Я например, иногда своим родным проверяю — пока полет нормальный.
А какие продукты у вас повышают сахар? Свой список я уже составил, переходите на канал и обязательно подписывайтесь!