Только открыла глаза и понеслась.
Мысли уже одолевают и не дают покоя.
"Так, надо сегодня порядок навести везде, а то грязно".
"В магазин сходить за продуктами. Хотя лучше закажу домой".
"Мясо надо достать из морозилки, чтобы размораживалось и подумать, что приготовить на обед".
"Поищу рецепты"
"И себя в порядок надо привести, а то уже смотреть на себя страшно ".
"Муж ещё как-то странно на меня посмотрел сегодня. Интересно, что он имел ввиду? Может со мной что-то не так? Или я зря себя накручиваю?"
И этот нескончаемый женский поток мыслей начинается утром и заканчивается, когда мы засыпаем. Мне это очень хорошо знакомо. Я долго так жила и не могла успокоить свои мысли. А потом ещё и бессонница началась. Долго засыпала, ворочалась, голова болела, сны дурацкие. И ходила вся раздраженная, уставшая. Как начнёшь заниматься самкопанием, хоть стой, хоть падай. И так не просто иногда это остановить. Но это возможно.
В моем сборнике "Счастливая женщина" есть практики, которые направлена на то, чтобы за 15 минут успокоить свои мысли, голову и находиться в осознанно моменте здесь и сейчас. Потому, что если женщина живёт только из головы, это рано или поздно её погубит. А миссия женщины чувствовать, наслаждаться процессом и всем, что она делает. Голова не даст никогда прийти к этому состоянию, если не взять её в свои руки.
Чтобы убрать постоянную бетономешалку в голове нужно вводить новые привычки в жизни. Менять негативные мысли, отслеживать их, уметь раслабляться, успокаиваться, чувствовать. Уметь останавливать мысли и тут же переключаться на другие, хорошие и приятные. Для этого важно развивать осознанность и чувственность.
Именно регулярное выполнение энерго - практик помогло мне и моим клиентам перестать жить из головы, уйти от самокопания, прийти к легкости, быть энергичной и изменить нейронные связи на новые.
Признавайтесь, кому голова покоя не даёт?
