💡«Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Ну так, то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно.» ⠀⠀⠀⠀⠀
Просили написать, где искать мотивацию. А я откуда знаю, у меня она не пропадает🤷
Да шучу, конечно, пропадает😜
Вот мои способы борьбы с хандрой: 👉
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Смените вид тренировок. На неожиданный или совершенно неожиданный. Пробуйте степ, танцы, растяжку, йогу. Сходите в бассейн. ⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Подумайте, не перетренировались ли вы? Может поумерить пыл и разменять 5 тренировок в неделю на 3? Совсем бросать занятия не надо, потом сложно втянуться 🙆
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Ставьте маленькие краткосрочные цели. Например: научиться подтягиваться, выйти в стойку на руках и т.д. Вы удивитесь, на что способны! ☺
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Не забывайте про персональный тренинг. Ибо ваш тренер – лучший мотиватор. И отвечает за ваш результат. А главное – всю ответственность за мотивацию можно переложить на него. 😁
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Быстро можно получить только пинок. Для всего остального нужно время. Помните, быстрый результат – плохой результат. ⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Посмотрите фильмы про спорт. Могу подборочку кинуть , меня мотивирует)) ⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Ходите на тренировки вдвоем: с другом/подругой/второй половинкой. Вам точно будет труднее отлынивать от занятий. К тому же, соревновательный дух никто не отменял😉
⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Езжайте в отпуск, наконец! ⠀⠀⠀⠀⠀
🌟Меняйтесь все время и все вокруг будет меняться. Смените гардероб, прическу, попробуйте новые витамины, найдите новое направление для путешествия. ⛵
⠀⠀⠀⠀⠀
Главное - не ныть! Без тренировок вам будет хуже, повседневная рутина затянет в болото. 🙇
⠀⠀⠀⠀⠀
Нашли для себя полезный совет?) Делитесь в комментариях - что мотивирует вас?😉👇
⠀⠀⠀⠀⠀
#motivation #надеждадемина #полезняк_от_деминой