Из чего состоит исцеление любого недуга в том числе и суставов? Вернее, из каких этапов? Вопрос не праздный, от знания ответа на него порой и зависит исцеление.
Ведь не зная того, что тебе нужно сейчас выполнять, имею в виду, какие именно восстанавливающие упражнения, можно себе очень сильно навредить.
Всегда говорю о восстановлении лишь с точки зрения физиотерапевтического воздействия, хоть иногда необходимо и медикаментозное.
Первый этап восстановления любого больного органа – это, пардон, сделать так, чтобы он не болел. Я не придуриваюсь, к примеру, есть больное колено и вам больно ходить. Это один вариант проблемы.
Есть больное колено и оно болит даже в покое – и это другой вариант, мало того, совсем другой. Здесь и причины могут быть иными и следствия.
Так вот во втором случае надо делать такие упражнения, чтобы избавиться от боли в покое, а потом переходить к следующему этапу, ведь добившись прекращения боли в покое, вы всё равно будете испытывать её при ходьбе.
И наконец у вас не болит и при ходьбе. Ура!!! А хрен вам, а не ура. Надо делать упражнения для профилактики, мало того, гораздо дольше по времени, чем первые два этапа, порой «до дней последних донца» если не хотите возврата к прежним болям.
Ничего, делая такую гимнастику, получаете бонусом и оздоровительный эффект вцелом, ведь ни для кого ни секрет, что после 60-ти, да в принципе и после 40-ка, физическая активность должна быть спутником жизни, увеличивать которую нужно чуть ли не в трое, иначе жизнь может очень быстро прекратиться.
Подытожим.
Упражнения на устранения боли в покое, в моём примере боли в колене – это совсем не те упражнения, что на устранение боли в динамике, а профилактические упражнения, так те вообще могут быть общеукрепляющие и более похожи на тренировку спортсменов. Видите разницу?
Теперь же осталось выяснить какие упражнения нужно делать при вашей проблеме, если она у вас есть, разумеется. Хотя, как говорил один весёлый патологоанатом: «Проблем нет лишь у моих клиентов».
Желаю, чтобы вы не были клиентами этого весельчака, при этом оставаясь здоровыми. Ну а там - все под Богом. Сразу оговорюсь, Бог любит трудолюбивых и настойчивых.
Подписывайтесь на канал, хотя практика показала, мои статьи не показывают и подписчикам.
Всё равно подписывайтесь или заходите по ссылкам.