Почему я решила изменить себя и свой образ жизни.
- Мне не нравилось моё отражение в зеркале.
- Была не уверенна в себе.
- Комплексовала.
Однажды я поехала погостить к родителям в деревню, и как обычно все знают, там каждый день как праздник, голодный из-за стола точно не выйдешь.
Когда я приехала обратно в город, то поняла, что сильно себя запустила, и мой вес уже не лезет ни в какие ворота.
2) Встав на весы, я увидела то, что привело меня в негодование - 70 кг.
Это был мой антирекорд! Обычно, я весила 50-54 кг при своем росте в 154 см.
Эти 70 кг, я видела на весах, потому что позволяла себе:
- Не контролировать себя в порциях.
- Кушала жирную пищу.
- Майонез.
- Сладости.
- Валялась почти целый день на диване.
- Не было распорядка дня.
Все эти пункты омрачили меня, и я была в некой депрессии, я не знала с чего начать свой путь правильного питания.
3) Момент Х - моё преображение.
Сначала я занялась распорядком своего дня, а точнее расписала 5 приемов пищи, которым придерживалась долгое время:
Завтрак - 9:00
Перекус - 11:00
Обед - 14:00
Перекус - 17:00
Ужин - 20:00
Затем, я отправилась в магазин и осуществила покупку продуктов, которые помогут мне на моём пути похудания!
Творог, яйца, овощи, крупы и многое другое! Я поставила себе цель, с которой все и началось, набралась силы воли, и решила, что теперь, я точно стану другой!
Помимо моего питания, я записалась в тренажерный зал, который посещала 2-3 раза в неделю, тренировки к слову были очень тяжелы для меня, но с каждым днем я привыкала, и это радовало меня.
На работу я брала еду в контейнере которую готовила заранее и даже не смотрела на окружающих кто что кушает, у меня небыло срывов ,мне было все равно что обо мне подумают я шла к своей цели.
И через 3 месяца я уже начала получать комплименты и восторженные взгляды от своих коллег: "Вау, ты стала так классно выглядеть! Как ты добилась таких результатов?"
Ответ был прост: "Это всего лишь правильное питание, ваша мотивация и спорт, вот весь секрет!"
И когда прошло полгода моих трудов я знала что я больше никогда не вернусь к тому с чего начала.
Когда я увидела снова на весах 50 кг, то поняла, что в моей голове все изменилось, я переосмыслила взгляд на многие вещи ,что еда это просто наше топливо и наш организм нужно кормить только хорошей и полезной пищей!