Нутрициолог Алевтина Суворова в беседе с журналом «Слово и Дело» рассказала, можно ли употреблять витамин С дополнительно в виде БАДов. По ее словам, витамин С – очень важный антиоксидант для организма человека. В частности, он борется с инфекциями, заживляет раны, укрепляет кости и защищает клетки от разрушения. Однако россияне должны следить за дозировками этого витамина, ведь его избыток может привести к негативным последствиям для здоровья. Если вы правильно питаетесь и употребляете разнообразные продукты, то не стоит дополнительно пить витамин C в виде БАДов, так как его можно получить из фруктов и овощей, подчеркнула Суворова. Ранее врач-диетолог Наталья Нефедова посоветовала заменить аптечный витамин С натуральными фруктами.
Нутрициолог Алевтина Суворова в беседе с журналом «Слово и Дело» рассказала, можно ли употреблять витамин С дополнительно в виде БАДов.
По ее словам, витамин С – очень важный антиоксидант для организма человека. В частности, он борется с инфекциями, заживляет раны, укрепляет кости и защищает клетки от разрушения.
Однако россияне должны следить за дозировками этого витамина, ведь его избыток может привести к негативным последствиям для здоровья. Если вы правильно питаетесь и употребляете разнообразные продукты, то не стоит дополнительно пить витамин C в виде БАДов, так как его можно получить из фруктов и овощей, подчеркнула Суворова.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефедова посоветовала заменить аптечный витамин С натуральными фруктами.