Расставание - это процесс, сопряженный с болезненными переживаниями, и мало кто понимает, что конкретно происходит с нами в этот период времени. Сегодня предлагаю рассмотреть тему расставания с точки зрения психологии, а именно разобрать и понять, что происходит с нами в период расставания?
Приветствую! На связи Александр Михайлович. Являюсь психологом-практиком, нахожусь в составе проекта "международного мужского форума" по саморазвитию, восстановлению семейных отношений и возврату девушек/жён
Разрыв отношений в психологии подразделяется на 5 стадий (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие)
Человек должен пройти все эти стадии, чтобы осознанно отпустить происходящее или трансформировать ситуацию в сторону восстановления отношений - камбэк.
Итак, первая стадия – это отрицание
Проявляется в неспособности поверить в произошедшее.
Человеку сложно принять кардинальные изменения, которые так резко с ним приключились.
Проще говоря – еще вчера вы были парой, а сегодня становитесь чужими людьми. Инициатор же разрыва обычно ощущает пустоту и его мир вокруг будто останавливается.
Вторая стадия – гнев
Характеризуется резким скачком негативных эмоций. В этот момент постепенно приходит осознание произошедшего, которое сопровождается отрицательными чувствами и их выплескиванием. Брошенный испытывает весь спектр негатива – злость, обиду на партнера, разочарование.
В этот период очень важно не брать на себя всю вину и ответственность за разрыв отношений, в противном случае можно загнать себя в еще более тяжелое психологическое состояние. Обычно в это время сложно переключиться на другого человека и вступить в новые отношения.
Треть стадия – торг
Или, как ее еще называют – качели.
Характеризуется желанием восстановить отношения и исправить все совершенные ошибки, а затем сменяется резким желанием выбросить человека из головы.
Обычно это сопровождается эмоциональной или любовной зависимостью. Чтобы пройти эту стадию, нужно дать себе время, после чего переходить на следующую.
Если хочется всеми силами ускорить данный процесс, то стоит плотно заняться собой и переключиться на другого человека. Здесь очень важно не торопиться с построением отношений, иначе рискуете попасть в заместительные.
Бывает так, что некоторые мужчины застревают на этой стадии и не двигаются дальше, что можно сравнить с незакрытым гештальтом - желанием вернуть все обратно.
Четвертая стадия – депрессия
В этот момент происходит осознание того, что отношения вернуть невозможно. Негативные эмоции гаснут, стремление к восстановлению проходит. Повседневная жизнь становится более менее размеренной, формируется новая привычка жизни без партнера. Как правило, человек спокойно плывет по течению
Пятая стадия – принятие
Или полное осознание разрыва.
Человек погружается в свою новую жизнь - ставит перед собой цели, открывает новые возможности и направляет внимание на поиск нового партнера.
Даже если в какой-то момент воспоминания о прошлом приходят в голову, они становятся незначительными для человека и при желании от них можно легко отключиться.
Как долго длятся все стадии?
Универсального ответа на данный вопрос, к сожалению, нет, поскольку каждый человек индивидуален, как и его реакции. Все зависит от решимости прорабатывать стадии шаг за шагом, способности делать это самостоятельно или при помощи специалиста.
Что чувствуют при расставании женщины?
Обычно женщины все продумывают заранее, взвешивают все «за» и «против», после чего озвучивают свое решение. Именно по этой причине уговоры и доводы сохранить отношения уже не срабатывают. Еще на стадии обдумывания, женщина понимает, какие действия мужчина начнет предпринимать, поэтому ничего нового она для себя не увидит.
Конечно, женщина тоже переживает, испытывает много разных и противоречивых чувств, но по факту – женщина сильнее в эмоциональном плане и если она приняла решение, то вряд ли его изменит в силу утраченного доверия и притупленных эмоций. Она переболеет, выпустить слезы наружу, но не вернется обратно.
Что чувствуют при расставании мужчины?
Расставание для мужчины становится настоящим шоком. Многие из них не знают, как справиться с такой ситуацией, и часто начинают вести себя стереотипно – внезапно становятся мягкими, нежными и романтичными и убеждают женщину, что вот с этого момента все станет совершенно иначе!
К сожалению, это становится большим ударом по самооценке, и даже самые крепкие мужчины способны развалиться на части. Самое главное в этот момент – это постараться взять себя в руки и спокойно принять все происходящее. Такой мужчина в глазах женщины всегда будет выглядеть достойно, а если в будущем возникнет желание вернуть отношения, то это тоже обернется в плюс.
В заключение хочется напомнить, что разрыв отношений – это не конец света и конкретно вашей жизни. При желании все можно вернуть, если делать грамотные ненавязчивые шаги в эту сторону. Важно освободиться от эмоциональной зависимости, поскольку она зачастую мешает смотреть на ситуацию трезво и принимать разумные решения.
Всего вам хорошо, будьте успешны и любимы!
Профессиональная помощь по восстановлению отношений, связь со мной: ✅ Telegram(жми) ✅ WhatsApp. Я всегда открыт для диалога.
