Лилли Близли, фитнес-эксперт и автор книг о здоровом образе жизни, отметила, что важно не менять тренировочный процесс, если идет подготовка к конкретному событию, например к марафону. По ее словам, лучше придерживаться текущего распорядка, чтобы не получить травму или не ухудшить результаты.
«Если вы тренируетесь исключительно для удовольствия, то меняйте типы выполняемых упражнений и пробуйте что-то новое, например занятия на велотренажере, пилатес или бокс, — это поможет разнообразить занятия и сохранить мотивацию на высоком уровне», — заявила Близли
Близли подчеркнула, что подготовка к марафону - это длительный и сложный процесс, который требует постоянной тренировки и уделяет большое внимание технике бега. Изменение тренировочного процесса может привести к потере формы и ухудшению результатов, а также увеличить риск получения травмы. Она также отметила, что при подготовке к марафону важно следить за здоровьем и регулярно проводить медицинские обследования, чтобы избежать травм и других заболеваний. Кроме того, необходимо следить за питанием и правильно распределять нагрузки, чтобы сохранить форму и достичь поставленных целей.
Таким образом, Лилли Близли подчеркнула, что важно не менять тренировочный процесс при подготовке к конкретному событию, такому как марафон, чтобы избежать травм и не ухудшить результаты. Важно следить за здоровьем, правильно распределять нагрузки и следить за питанием, чтобы сохранить форму и достичь поставленных целей.