Я зависим. Вы зависимы тоже,не подозревая этого.
В нашем с вами мозге есть очень хитрый нейромедиатор-ДОФАМИН. Когда он выделяется , вы тут же слышите внутренний голос : "Съешь этот сочный бургер." . В этот момент вы можете почувствовать вкус того самого заветного бургера. Но если бы дело заканчивалось только бургером...
Еда,социальные сети,музыка,секс,компьютерные игры,мемы,шоппинг-практически все , что вам приносит удовольствие,это ДОФАМИН.Казалось бы,а что в этом плохого?
Дело в том,что раньше,дофамин помогал нам выживать,приносил большее удовольствие от куска мяса,чем от каких нибудь ягод,ведь вероятность дожить до следующего приёма пищи многократно вырастала.Теперь нам не нужно выживать,но механизмы дофамина всё ещё работают.
Мировые компании делают всё,что доставить нам удовольствие,а значит,делают нас зависимыми.
ПЕРЕЗАГРУЗКА
1 день.
Когда вы вообще в последний раз просыпались без того,что бы полистать социальные сети,проверить почту или почитать новости ? Уверяю вас,сделав так в первый день перезагрузки вы заметите,что завтрак уже не такой вкусный,открыв книгу,ваши мысли постоянно будут куда улетать,днем вы будете чувствовать дискомфорт,а к вечеру депрессию и опустушение.
2 день.
Проснувшись во второй день вы ощутите в прямом смысле ломку от вашей зависимости. Утром не будет настроения,мотивации. После работы приходит мысль : "А зачем вообще тогда пахать,если потом я не могу съесть свою любимую пиццу,полистать смартфон?"
3 день.
Проснувшись в третий,приходит понимание того,что с каждым днём жить всё тяжелее. Вы встаёте с кровати совершенно не выспанным,не хочется совсем НИЧЕГО. Начинает раздражать всё вокруг, на удивление,даже тишина,которую мы так хотим после обычного тяжёлого дня,раздражает.Все ваши эффекты первых двух дней усиливаются,а в придачу к ним,добавляются тревожность и раздражительность.
4 день.
Очередное утро. Но оно уже совсем не похоже на предыдущие 3 дня. Легкое недопонимание того,что происходит с мозгом и организмом. Тишина уже не раздражает,тревожность сменяется на умиротворение. Казалось бы,вот он,переломный момент. При работе начинает появляться всё больше концентрации и внимания. Вы уже чётко можете спланировать свой день,но почему-то желание отвлечься всё ещё присутсвует. Вам так же всё ещё хочется почитать новости или полистать соц сети,но это уже не выглядит как ломка. Теперь вы просто осознаетё,что хотите быть в курсе тех или иных вещей,потребность целый день сидеть в смартфоне отпадает.
5 день.
Вот и наступил момент,когда мир выглядит совершенно иначе. Вы начинаете успевать делать намного больше, голову посещают все более свежие мысли . Нельзя сказать, что вы стали каким то сверх человеком, но однозначно можно сказать,что перемены пошли в лучшую сторону. Это состояние можно сравнить с детством,когда все вокруг вас становится очень интересным. Вспомните ,как в детстве вы могли часами собирать конструктор,наблюдать за жучками на улице. Обратите внимание на то,сколько свободного времени появилось в вашей жизни, при том раньше его не хватало совсем. Вы перезагрузили свой мозг и освободили ту часть в вашем времени,которую раньше у вас забирал самый популярный наркотик 21 века - ДОФАМИН.
Подписывайтесь на мой канал,впереди вас ждёт ещё больше интересных статей и фактов!