Лечение простуды и гриппа должно включать комплекс мер, который поможет справиться с болезнью быстро и эффективно.
1. Пить достаточно жидкости. Вода, чай, супы и фруктовые соки помогут увлажнить слизистые оболочки и очистить организм.
2. Принимать обезболивающие и жаропонижающие препараты. Они помогут снизить температуру тела и уменьшить боль в горле и суставах.
3. Приложить горячий компресс к груди. Он улучшит кровообращение, поможет очистить дыхательные пути, снять кашель и уменьшить недомогание.
4. Использовать средства для смягчения горла и уменьшения кашля. Горячий молоко с медом и содой, прополис, витамин С и специальные леденцы могут помочь справиться с этими симптомами.
5. Отдохнуть как можно больше. Отдых поможет организму вернуть силы и бороться с болезнью.
6. Следовать диете. Употреблять больше фруктов и овощей, пить больше жидкости и избегать жирной, пряной и сладкой пищи, а также алкоголя, табака и кофе.
7. Соблюдать гигиену. Часто мыть руки, не касаться лица грязными руками и избегать контакта со больными людьми поможет предотвратить заражение.
Важно понимать, что лечение простуды и гриппа занимает время. В большинстве случаев организм сам справляется с болезнью за 7-10 дней. Если симптомы становятся все хуже, или не проходят после двух недель, нужно обратиться к врачу. Также стоит обращаться к врачу, если у вас есть высокая температура, одышка или боли в груди.