Вы не задумывались каким образом к нам прилипают вредные привычки. Почему они "вредные"? Нам со школьной скамьи объясняют, что курить, пить, и тому подобное вредно. Но мы даже сами не замечаем, как цепляем зависимость. Не все знают, что на месте вредной привычки можно вырастить полезную. Нужно поймать, то жизненное состояние на которое начинает наслаиваться привычка.
Меня зовут Светлана. Я счастлива в браке более 10 лет. Тема вредных привычек мне очень близка. Потому, что я избавилась от двух вредных зависимостей самостоятельно.
Одна из моих, сегодняшних зависимостей - это сладкое. Основываюсь только на личных наблюдениях. Не расценивайте мои слова как призыв к действию. Но всегда отталкивайтесь от своего желания и интересов.
Я заметила, что вредная привычка приходит в определенный момент.
Школьник начал курить
Меня не понимают одноклассники, я не дотягиваю до них материально, у всех телефоны, у меня нет.
В тот момент мозг начинает искать общие черты. Многие подростки в школе курят за углом или в заброшенном здании.
Мозг улавливает общую связь и посылает сигнал, что бы появились друзья нужно начать курить.
А можно было вырастить полезную привычку. Например, со мной не дружат "курилки", пойду я в спортзал, мячик покидаю.
Если бы в школе и дома говорили, что курение не выгодная привычка. Она обречет человека на финансовую кабалу, на долгие годы. Повлечет за собой потерю здоровья.
Было бы больше понимания, почему нельзя.
Неплохо было бы привлечь к школьной беседе уже пострадавших людей для живого примера. А на деле вытекает равнодушное отношение к курению.
Еще пример.
Как появляется алкогольная зависимость?
Мужчина молодой не смог устроиться на хорошую работу.
Что он говорит себе? Я неудачник, пойду водочки накачу, стресс сниму. Мозг понимает, что хозяину нравится и запускает программу повторения.
В данной ситуации можно все перевернуть.
Каких навыков мне не хватило для этой работы? Пойду подтяну свой опыт, навыки, умения, подставьте свое.
Кто виноват в таких ситуациях?
Я по своему опыту знаю как важна поддержка близких людей, первая реакция может решить все. Близкие могут сказать, не волнуйся, ты найдешь работу еще лучше. Давай вместе поищем.
Моё жизненное кредо нужно принимать только выгоду. Здоровье - выгода. Деньги - выгода.Знания-выгода. Прежде чем пустить что-то в свою жизнь, оцените это с позиции выгодно.
*Есть ли среди читателей, борцы с вредными привычками? Герои наших дней заходите в комментарии, не стесняйтесь. Давайте делиться знаниями.
*Всех новых подписчиков ждет пост - подарок.(аудиокнига о семье, бесплатные вебинары, полезные ссылки)