Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 9 месяцев похудела на 26 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 67,4 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Если вы хотите похудеть, рассчитать свою суточную норму калорий можно на сайте "Зожник"
Сегодня мой день наполнен множеством мелких бытовых дел. Завтра на работу. Надо приготовить покушать на 3 дня, убраться, ещё в парикмахерскую успеть.
Утром вскочила в 6.45. Женя спит. Поставила запекать мясо мужу на бутерброды. Загрузила стиральную машину. Налила кофе. Женя - о чудо! спал до 7.30😌
Спокойно попила кофе. Проводила мужа на работу. Сделала зарядку. Посмотрела новости.
Вчера вечером сварила щи, чтобы сегодня не возиться. Блин, они так пахли... Засыпая, думала о них. Уже хотела пойти съесть пару половников, но лень пересилила😂 С удовольствием съем сегодня🤗
Завтрак:
Занялась готовкой.
Меню на сегодня:
Мясо по французски
Котлеты из индейки
Рис басмати с овощами и горбушей для себя лично🤫
Гречка
Макароны
Потом немного передохнули
И убежали на прогулку и в вайлдберриз, пришли пироженки.
Прибежали домой, я сдала Женечку родителям, быстренько пообедала
Обед:
И уехала красоту наводить. Эх, почему все время надо чем то жертвовать🙄. Хочется к парикмахеру, значит без тихого часа...
Как вам лимонная кофточка? Не бледная в ней?
Хочется чего то жёлтого, бежевого, коричневого. Уютного и комфортного. Портки и свитер, короче🤣
Знаете, теперь могу себе позволить заправить толстый свитер в джинсы и даже так талия будет подчеркнута. Класс!🙃
Прибежала домой, выпила кофе, потрещала с мамой. Проснулся Женя, пошли гулять, встречать мужа с работы.
Ужин:
Попробовала пироженку с вишней. С апельсином вкуснее🤗
Итог:
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
Хорошего вечера🌷