Популярный среди худеющих метод отказа от еды после шести вечера может оказаться опасным для организма. Об этом заявила в интервью радио Sputnik диетолог Анна Белоусова.
Она подчеркнула, что слишком длинные интервалы между приемами пищи негативно влияют на здоровье, даже если человек в это время спит. Самая главная опасность заключается в колебании уровня глюкозы в крови и ущербе для головного мозга.
Резкие колебания глюкозы в крови сначала будут проявляться в виде нарушения настроения, а дальше могут наступить органические последствия. Нельзя допускать длительных периодов «голодной крови».
Анна Белоусовадиетолог
По словам Белоусовой, отказываться от ужина не стоит. Последним приемом пищи должны стать некалорийные продукты, такие как творог.
Ранее диетолог Анжелика Дюваль заявила, что слишком резкие попытки сбросить вес способны вызвать старение органов.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».