В семье поэтессы и певицы Натальи Пономарёвой (NAT) 3 Мастера спорта: отец Натали футболист Николас Кундера (Николай Дмитриевич Кундиков) - Заслуженный Мастер Спорта и братья Кличко, чемпионы мира по боксу.
В школе маленькая Наташенька занималась в основной группе по физической культуре с 1 по 9 классы. У Натали всегда была оценка «5» (»отлично») по физкультуре. Занятия проходили в спортзале и на улице 2 раза в неделю. Особенно хорошо Натали давалось выполнять такие нормативы: бег 100 метров, 8 кругов лёгким бегом без передышки, упражнения на бревне, прыжки через перекладину, прыжки через «козла», прыжки в длину (172 см) и бег на лыжах. Один раз в 5 классе гимназии №15 учитель физкультуры Валерий Николаевич Самарин отправил Натали на соревнования Красноперекопского района города Ярославль по лыжным гонкам. Приз, к сожалению. взять не удалось, дистанцию 2 км Натали проехала за 18 минут. Но Натали стала большим любителем лыжных гонок, любит кататься на лыжах зимой в родном Ярославле и любит смотреть соревнования по лыжным гонкам по телеканалу «МАТЧ ТВ» (чемпионаты мира и Олимпийские игры). Мама Натали Татьяна Викторовна имеет 2-й юношеский разряд по катанию на лыжах и занимается плаванием в бассейне как хобби. Любимыми спортсменами-лыжниками Натали являются Дмитрий Малышко, Александр Легков и Наталья Непряева.
Натали также пробовала кататься на коньках во дворце спорта «Арена 2000» в Ярославле. Поэтесса Наталья Пономарёва (NAT) - большой любитель фигурного катания с 2002 года (с момента проведения Зимней Олимпиады в Солт-Лейк-Сити). Самые любимые спортсмены Натали: Алексей Ягудин, Евгений Плющенко, Илья Авербух, Александр Абт, Ирина Слуцкая, Сара Хьюз, Марина Анисина, Маргарита Дробязко, Юлия Липницкая, Каролина Костнер и др.
В 10-11 классе Натали стала заниматься (из-за проблем со здоровьем) в подготовительной группе, а в университете Натали снова стала заниматься физкультурой в основной группе и без проблем выполняла все нормативы по спортивным дисциплинам.
Натали - постоянный клиент фитнес-клуба «ALEX FITNESS» в Ярославле (беговая дорожка, велотренажёр, снаряды). а также Натали любит заниматься скандинавской ходьбой. Палочки для скандинавской ходьбы - это был подарок мамы Натали для любимой дочки на Новый 2022 год!
В настоящее время поэтесса и певица Наталья Пономарёва (NAT) берёт уроки фитнеса для похудения...