Чувствуете недомогание, головную боль, тревогу, стресс, страх? Вперед в лес обниматься с деревьями. Ваше состояние улучшится и поможет вам открыть для себя что-то чудесное, творческое и неизведанное в ранее.
Лес против стресса
В последние годы психологи все больше внимания уделяют естественным способам борьбы со стрессом. Несколько лет назад исследователи из Эксетерского университета в Великобритании обнаружили, что 90% людей, страдающих от депрессии, почувствовали повышение самооценки после прогулки в парке. А почти три четверти людей сообщили об облегчении депрессивных симптомов.
Данные университета также показали, что люди, живущие в зеленых зонах, были менее склонны к психическим заболеваниям, испытывали меньше стресса и были более удовлетворены своей жизнью, чем другие.
В Японии "лесные ванны" стали популярны в 1980-х годах как способ борьбы с повседневным стрессом.
Для этого нужно выйти из дома, отправиться в ближайший лес и провести время, дыша лесным воздухом.
Исследование 2007 года выявило, что уровень кортизола (гормона стресса), частота сердечных сокращений и кровяное давление снизились после «лесных ванн». А это говорит о том, что прогулки в лесу могут помочь снять стресс.
Возникновение дендротерапии
Издавна считалось, что деревья "лечат душу". Эта связь прослеживается в мифах, сказках, притчах и легендах. Существует множество ассоциаций с деревьями, например, дерево познания добра и зла, шаманское дерево, дерево жизни, рождественская елка, семейное дерево и т.д. По сути, метафора дерева - это жизнь. Это происходит потому, что деревья обеспечивают нас кислородом, а мы в нем отчаянно нуждаемся. Если интерпретировать дерево через призму метафоры, то у дерева есть все аспекты:
Цветы и плоды - достижения и цели, которых мы добились.
Почки - возникновение идей, мечты и новые планы.
Ствол дерева – внутренняя опора, наше "я".
Корни – опора, которая нам позволяет твердо стоять на ногах, наши ценности и убеждения.
Шаманы верят, что все имеет душу - растения, камни, дерево, огонь - и при необходимости могут соединяться со всеми живыми существами. Известно, что если ласково говорить с растением, то оно быстрее зацветет и принесет плоды.
Наши предки верили, что если попросить дерево о помощи, то оно немедленно выполнит просьбу. Вера в целебные свойства деревьев сохранилась и сегодня.
Герман Гессе писал: «Деревья – это святилища. Кто умеет с ними говорить, кто умеет их слушать, тот может знать правду. Они не проповедуют учений и предписаний, они учат нерушимому древнему закону жизни».
Как получить энергию от деревьев
Чем сильнее дерево, тем меньше вокруг него других деревьев. Если дерево стоит отдельно и в радиусе 10 метров от него нет других деревьев, то оно очень сильное. Если деревья расположены близко друг к другу, то энергия не очень сильна. Важно также помнить, что деревья в городах, как правило, не обладают таким количеством энергии, как деревья в лесах.
Поэтому лучше всего отправиться в лес или хотя бы в парк, подальше от шумных дорог и транспорта.
Найдите ваше дерево.Подойдите к нему и попросите о помощи, вслух или про себя. Обнимите его и почувствуйте, как энергия течет от дерева к вам, наполняя вас своей силой и делая вас единым целым с ним. Его энергия течет по вашим венам и очищает ваше тело от всего негативного, исчезают обиды и суета. Вы становитесь сильнее и могущественнее. Почувствуйте, как энергия окружает вас, соединитесь с ней, ощутите ее, и станьте единым целым со всеми деревьями в лесу и на нашей планете.
Разные деревья по-разному влияют на наше физическое и психическое здоровье. Одни деревья дают нам дары, другие могут забирать плохое.
А о б этом я расскажу в следующей статье.