От подписчиков и участников программ я часто получаю подобные вопросы⁉: «Почему мои цели до сих пор не реализуются, хотя я регулярно практикую?».
Причины могут быть разными, но чаще всего это происходит тогда, когда вы не управляете своими вниманием. Никакие практики не помогут вам задавать свою реальность, пока ваше внимание вам не принадлежит.
Поэтому я всегда говорю, что навык управления вниманием - это первое, чему необходимо научиться, если вы хотите управлять своей реальностью, задавать ее, реализовывать свои цели.
На своих программах, в своих постах и видео я рассказывала о различных практиках и техниках, которые помогают развивать этот навык и возвращать свое внимание себе в течение дня. Вы можете найти эти материалы в моих соцсетях по хэштегу и на Ютуб-канале Трансерфинг Центра в плейлисте «Осознанность. Управление вниманием», на сайте tserf.ru в разделе «Осознанность. Управление вниманием».
Сегодня я хочу напомнить вам о простом алгоритме действий, который позволяет быстро войти в центр осознания и вернуть себе свое внимание. Вы можете сделать это прямо сейчас.
- Проснитесь и задайте себе вопрос: «Чем занято мое внимание?».
- Посмотрите на себя со стороны: что вы сейчас делаете, где находитесь, что вы чувствуете?
- Посмотрите на то, что вас окружает, что происходит вокруг вас.
- Скажите себе: «Вижу себя, вижу реальность».
- Дайте себе установку: «Мое сознание ясное, я отдаю себе отчет в том, что происходит внутри меня и вокруг меня».
Теперь вы в центре осознания, вы вернули свое внимание себе. Из этого состояния вы можете действовать наиболее эффективно, ничто не способно вас отвлечь от того, что вам действительно нужно.
Если вы будете повторять этот алгоритм хотя бы по 4-5 раз в день, постепенно он войдет у вас в привычку, и вы сможете с легкостью, буквально «на автомате» возвращать внимание себе.
Мы будем знать, что написать для вас в следующий раз, когда вы нажмете «Понравилось».
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить ни одной интересной и полезной статьи. Когда вы поделитесь с друзьями, они вам будут благодарны!