Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина перечислила четыре витамина, которые являются самыми важными для человека. Они необходимы для нормальной жизнедеятельности.
Так, самый полезный – это витамин D. Он взаимодействует с генами, участвует в регуляции иммунной системы и блокирует воспаления.
Витамин А необходим для метаболизма, а также глаз и нормальной работы иммунной и репродуктивной систем. Витамин К2 играет важную роль в свертываемости крови, его применяют с небольшим количеством жира и витамином D.
Витамин С нужен для иммунной системы. Об этом написал News.ru.